• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических скачать в хорошем качестве

Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических 1 year ago

мышцы спины

спина

джефф кавальер

широчайшие

как сделать спину толще

широкая спина

глубокие мышцы спины

мышцы спины анатомия

поверхностные мышцы спины

джефф кавальер спина

накачать крылья

спина дома

фитнесс

тренировки

упражнения

упражнения на спину

упражнения для спины

алекс митчелл

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических

➤Наш Telegram канал со статьями и аудио - подкастами по тренировкам и питанию : https://t.me/strongsilence92 ➤Подготовим для вас индивидуальную программу тренировок. Обращаться в Телеграмм: https://t.me/cerber92 ➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ на нашу почту: [email protected]. Итак пришло время выбрать лучшие упражнения на спину. Многие из этих упражнений вы делает постоянно. Но после этого видео вы точно избавитесь как минимум от парочки из них. Давайте начинать. И вот теперь, когда фундамент заложен, пора приступать к работе снизу вверх. Самая худшая категория. И самое худшее из худших это тяга гантели с упором в скамью. Видите ли, мне не нравится односторонний односторонние упражнения, дело не в этом. Но когда вы ставите одно колено на скамью, это создает нагрузку на паховую область, о которой я уже говорил во многих своих видоо. Буквально, я заработал себе две грыжи от этого упражнения. Вы создаете асимметричную нагрузку на паховый канал, который и так часто является слабым местом у мужчин, что приводит часто к грыжам. Но главное в том, что у нас есть лучшие варианты, не требующие чтобы одно колено было поднято на скамью. Поэтому тяга одной рукой точно нет, выкидываем его в мусор. Двигаясь дальше по списку худших упражнений для спины, нам следует обратить обратить внимание вертикальную тяга блоку за голову. Потому что от того, куда вы тянете, зависит все на свете. В этом варианте локти выводятся из естественной плоскости лопаток, в которой они двигаются под углом примерно 45 градусов назад и разводятся слишком сильно в стороны. В результате плечо получает сильное внутреннее вращение. Ну, а поднятые вверх руки с внутренней ротацией могут привести к импинджменту. Ребята, сделайте мне одолжение, тяните гриф к груди и поместите это упражнение в начало списка лучших, о которых мы поговорим позже.

Comments
  • Упражнения на Бицепс от Худших до Космических 1 year ago
    Упражнения на Бицепс от Худших до Космических
    Опубликовано: 1 year ago
    423260
  • Выпирает ЖИВОТ! Гиперлордоз! Абдоминальное ОЖИРЕНИЕ! 1 year ago
    Выпирает ЖИВОТ! Гиперлордоз! Абдоминальное ОЖИРЕНИЕ!
    Опубликовано: 1 year ago
    5850182
  • СПИНА: самые эффективные упражнения и ОШИБКИ в них. Линдовер 7 years ago
    СПИНА: самые эффективные упражнения и ОШИБКИ в них. Линдовер
    Опубликовано: 7 years ago
    1493974
  • Северная Корея - о чем врут и блогеры, и пропаганда! Реальная жизнь, Часть ПЕРВАЯ! @staspognali 4 days ago
    Северная Корея - о чем врут и блогеры, и пропаганда! Реальная жизнь, Часть ПЕРВАЯ! @staspognali
    Опубликовано: 4 days ago
    915575
  • КАК НАКАЧАТЬ НОГИ В ЗАЛЕ? Лучшая тренировка ног и плеч | ТренеВлог №15 5 days ago
    КАК НАКАЧАТЬ НОГИ В ЗАЛЕ? Лучшая тренировка ног и плеч | ТренеВлог №15
    Опубликовано: 5 days ago
    420
  • После Этого Видео НЕВОЗМОЖНО Не Накачать СПИНУ! (В Натураху По Науке) 9 months ago
    После Этого Видео НЕВОЗМОЖНО Не Накачать СПИНУ! (В Натураху По Науке)
    Опубликовано: 9 months ago
    268151
  • Упражнения на Грудные Мышцы - от Худших до Космических 1 year ago
    Упражнения на Грудные Мышцы - от Худших до Космических
    Опубликовано: 1 year ago
    433570
  • 12 ЛУЧШИХ И ХУДШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА СПИНУ 3 months ago
    12 ЛУЧШИХ И ХУДШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА СПИНУ
    Опубликовано: 3 months ago
    75349
  • Лучше Чем Становая Тяга! Сильная Спина в Пояснице | Джефф Кавальер 5 years ago
    Лучше Чем Становая Тяга! Сильная Спина в Пояснице | Джефф Кавальер
    Опубликовано: 5 years ago
    1501737
  • Упражнения на Квадрицепс Ноги - от Худших до Космических 1 year ago
    Упражнения на Квадрицепс Ноги - от Худших до Космических
    Опубликовано: 1 year ago
    158520

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5