Stoličková joga pre seniorov a začiatočníkov: 12 minút pre vaše zdravie 😊 🪑🧘‍♀️ скачать в хорошем качестве

Stoličková joga pre seniorov a začiatočníkov: 12 minút pre vaše zdravie 😊 🪑🧘‍♀️

Hľadáte jemné a efektívne cvičenie, ktoré vám pomôže zlepšiť flexibilitu, mobilitu a celkovú pohodu? 🤔 Toto cvičenie stoličkovej jogy je ideálne pre seniorov a začiatočníkov, ktorí chcú začať svoju cestu k zdravšiemu a aktívnejšiemu životnému štýlu. 🧘‍♀️🪑 Potrebujete na to len seba a stoličku! V tomto videu vás prevediem 10 jednoduchými pohybmi, ktoré môžete vykonávať pohodlne na stoličke. Nezáleží na tom, či ste nikdy predtým necvičili alebo hľadáte jemnejšiu formu pohybu - toto cvičenie je pre vás! Ak vás toto video zaujalo, skúste si aj túto výzvu 😊    • Novoročná výzva – pre seniorov a všet...   Pokiaľ sa vám páči moja tvorba, môžete ma podporiť na tomto linku :) https://buymeacoffee.com/kreativnajog... Nezabudni ma sledovať aj na mojom instagrame :) https://www.instagram.com/ Pridajte sa ku mne a objavte radosť z pohybu a vnútorného pokoja. ✨ Nezabudnite sa prihlásiť na odber môjho kanála a stlačiť zvonček, aby ste boli informovaní o nových videách. 🔔 Dôležité: Pred začatím akéhokoľvek nového cvičebného programu sa vždy poraďte so svojím lekárom, najmä ak máte zdravotné problémy. #stoličkovájoga #joga #seniori #začiatočníci #cvičenie #flexibilita #mobilita #pohoda #zdravie #wellness