У нас вы можете посмотреть бесплатно Учимся делать позу лучника или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
#akarnadhanurasana #йогадлятазобедренных #подвижностьтазобедренных Видео содержит более подробное изучение одной асаны, поэтому не следует рассматривать его как отдельный полноценный урок. Обязательно перед выполнением позы уделите должное время разминке и разогреву мышц. Некоторые разминочные упражнения я показываю здесь, но их недостаточно. Отлично подойдет комплекс с упражнениями для тазобедренных суставов (ссылка в конце ролика). Расчитано на практиков любого уровня подготовки, но новичкам следует быть повнимательнее к ощущениям. мой инстаграм @nata_olikh мой vk https://vk.com/olihovanatalia Если видео было вам полезно, пожалуйста поставьте лайк и напишите свой комментарий. Не забудьте подписаться на канал Ну а желающие поддержать меня и мою работу могут отправить любую сумму на карту Сбер 4817 7601 5666 9453