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Wie TIEF bei Kniebeugen? Knie über Zehenspitzen? 4 года назад



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Wie TIEF bei Kniebeugen? Knie über Zehenspitzen?

Wie tief sollte man bei KNIEBEUGEN gehen? Nur bis 90 Grad im Knie oder tiefer runter? Sollten die Knie über die Zehenspitzen hinausgehen? Immerhin will man seine Beine trainieren sowie Muskeln aufbauen und nicht sein Kniegelenk kaputt machen oder einen Knorpelschaden davon tragen. Vor allem, wenn man die Kniebeuge mit der Langhantel und viel Gewicht macht, sollte die richtige Technik sitzen. Daher gebe ich dir hier im Video die Antwort auf deine Fragen. Solltest du mehr zu Squats wissen wollen, stelle mir gerne Fragen in den Kommentaren! Pre Sale für die APP ► https://hybridtraining.de Mit „COACHSTEF" 10% Rabatt auf: Klimmzugstange ► https://bit.ly/3A3V0zo Parallettes ► https://bit.ly/3zdf0Rx Dip Barren ► https://amzn.to/3t7HXLT Mein Outfit: Iverson Jersey ► https://tidd.ly/2JUf2bK Iverson Shorts ► https://tidd.ly/3bgrihQ New Era Cap ► https://tidd.ly/3dgcyyH ==================================== Alle Links sind Affiliate- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch! #squats #fitness #kniebeuge

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