БЫСТРО НАРАЩИВАЙТЕ РУКИ! | 2 очень важных совета, которые вам НУЖНЫ, чтобы НАРАЩИВАТЬ И УКРЕПЛЯТЬ... скачать в хорошем качестве

БЫСТРО НАРАЩИВАЙТЕ РУКИ! | 2 очень важных совета, которые вам НУЖНЫ, чтобы НАРАЩИВАТЬ И УКРЕПЛЯТЬ...

｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ ОТКРЫТО ДЛЯ БОЛЬШЕГО. ｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ Привет, друзья! Мы вернулись с новым видео! Многие из вас очень просили это видео о том, как я нарастил руки на пути к набору веса и сделал их более подтянутыми. Это НЕ видео с тренировкой или программой тренировок, но в этом видео я поделюсь двумя очень важными советами, которые помогли мне быстрее нарастить мышцы рук, а также упражнениями, которые помогли мне стать сильнее и укрепить мышцы рук. Надеюсь, вас всех ждет самая замечательная неделя! С любовью, Айви xx ✰ Давайте дружить? ✰ ЗАГЛЯНИТЕ НА МОЙ ИНСТАГРАМ ↣   / ivy_nicolee   ЗАГЛЯНИТЕ НА МОЙ DEPOP, ЕСТЬ ОДЕЖДА ↣ https://www.depop.com/ivy_nicolee ЗАГЛЯНИТЕ НА МОЙ TIKTOK ~ я нечасто публикую посты, но подпишитесь, если хотите хе-хе ↣   / ivy_nicolee   Похожие видео: ↣ КАК ЭФФЕКТИВНО НАБИРАТЬ ВЕС | 5 советов, которые НУЖНО знать, прежде чем набирать вес! |    • HOW TO GAIN WEIGHT EFFECTIVELY | 5 Tips yo...   ↣ КАК НАРАСТИТЬ ЯГОДИЦУ И НОГИ! | Домашняя тренировка для набора веса (без отягощений!) |    • HOW TO GROW YOUR BUTT & LEGS! | at home we...   ↣ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ ПРЕССА ДЛЯ НАБОРА ВЕСА | Дома — без оборудования!! | Суперпросто и для начинающих |    • AB WORKOUT for WEIGHT GAIN | At Home – No ...   Упражнения для рук, о которых я упоминал ↣    • 10 MIN TONED ARMS WORKOUT (At Home Minimal...   ↣    • 10 MIN TONED ARMS - quick & intense at hom...   Это видео — подборка советов и упражнений, которые, на мой взгляд, стали лучшими для меня на пути к набору веса, помогая мне нарастить мышцы рук и, в конечном итоге, сделать их более подтянутыми. Здесь я рассказываю о том, как правильная диета и план тренировок могут повлиять на тело зрителя, если он внедрит их в свою жизнь. Цель этого видео — помочь другим выглядеть более эстетично, а также обрести уверенность в себе, обрести силы в повседневной жизни и в целом вдохновить других на более счастливый и здоровый образ жизни. ✰ используемая музыка ✰ ↣ Strawberry — Jeff Kaale |    • Strawberry   ↣ Jeff Kaale — mai tai |    • Jeff Kaale - Mai tai   ↣ the chordates — mr sandman matrix remix lofitrap |    • The Chordettes - Mr. Sandman (Mattrixx Rem...   ↣ joakim karud — love mode |    • Видео   ✰ КАМЕРНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ / МОНТАЖ ✰ ↣ iPhone 11 ↣ Sony A6400 + объектив Sigma f1.4 16 мм, крепление Sony E ↣ Штатив Joby Gorilla Pod 1K ↣ Final Cut Pro X ✰ СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ ✰ ↣ Для дальнейшего сотрудничества пишите мне на электронную почту [email protected] ✰ ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ ✰ ↣ Возраст | 24 ↣ Рост | 161 см (5 футов 3 дюйма) ↣ Где я живу? Австралия ↣ Национальность | Филиппинооо