¡CONTROLA TU CORTISOL! 🧘‍♂️ Vitaminas y suplementos para vencer el estrés скачать в хорошем качестве

¡CONTROLA TU CORTISOL! 🧘‍♂️ Vitaminas y suplementos para vencer el estrés

¿Vives agotado, con mala digestión o insomnio? Tu cuerpo podría estar gritando por ayuda frente al estrés. 🚨🧠 En este segmento de Salud, recibimos a la médico internista Nacary Goncalves, quien nos explica por qué nuestro organismo no siempre puede equilibrar el cortisol (la hormona del estrés) por sí solo. Descubre cómo los micronutrientes adecuados pueden ser tus mejores aliados para recuperar la calma y el bienestar. En esta consulta médica aprenderás: 📉 El impacto del estrés: Cómo afecta desde tu estado de ánimo hasta tu sistema digestivo. 💊 Suplementos clave: Los beneficios del Magnesio, el Omega-3 y el Complejo B para el sistema nervioso. 🌿 Aliados naturales: El poder de la Ashwagandha, la Valeriana y la Manzanilla como adaptógenos y relajantes. ⚖️ Equilibrio interno: Por qué es vital apoyar a nuestro cuerpo con vitaminas cuando la rutina nos sobrepasa. ¡Dale a tu cuerpo las herramientas que necesita para vivir con más serenidad! ¿Cuál de estos síntomas de estrés sientes con más frecuencia: falta de sueño, irritabilidad o pesadez estomacal? 👇