NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA SILNY CHWYT I DUŻE PRZEDRAMIONA скачать в хорошем качестве

NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA SILNY CHWYT I DUŻE PRZEDRAMIONA

Zapraszamy do obejrzenia naszego filmu, w którym przedstawimy sposoby na poprawienie siły chwytu i ćwiczenia, które Ci w tym pomogą. Zobaczysz wiele przydatnych wskazówek, które pomogą Ci poprawić chwyt i osiągnąć lepsze wyniki. W pierwszej części filmu odpowiemy na pytanie, czy warto w ogóle trenować chwyt. Następnie, przedstawimy różne rodzaje chwytów, takie jak chwyt cylindryczny, chwyt sferyczny czy chwyt szczypcowy oraz chwyt hakowy. Porozmawiamy o ćwiczeniach na przedramiona i jakie mogą mieć one znaczenie dla zwiększenia siły chwytu. Odpowiemy również na pytanie, czy ćwiczenia na przedramiona mają sens na czasie oraz czy warto robić ćwiczenia na przedramiona oddzielnie. Na koniec filmu, przedstawimy test trzymania na drążku, który pomoże Ci sprawdzić swoją siłę chwytu i ocenić swoje postępy. Nie czekaj dłużej, obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak poprawić swoją siłę chwytu. To ważne, aby móc osiągnąć lepsze wyniki w swoim treningu i osiągnąć swoje cele. 00:00 - Intro 00:09 - Jak zwiększyć siłę chwytu? 00:28 - Czy warto trenować chwyty? 2:57 - Chwyt Cylindryczny 4:27 - Chwyt Sferyczny 5:40 - Chwyt Szczypcowy 6:93 - Chwyt Hakowy 7:25 - Co myślisz o ćwiczeniach na przedramiona? 7:40 - Czy ćwiczenia na przedramiona mają sens? 8:25 - Czy jest sens robić ćwiczenia na przedramiona oddzielnie? 9:14 - Test Trzymanie Na Drążku 10:47 - Outro ⭕️ MOJA PRZEDTRENINGÓWKA SZMEX PUMP ➡️ https://www.szmexpump.pl ⭕️Akademia Pana Szmexa - 365 dni bezpłatnej wiedzy ➡️ https://www.subscribepage.com/m3b9p8 🤝 Rozwiąż quiz i wybierz dla siebie program treningowy ➞ https://ebooki.szmexy.pl/quiz/ ⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ https://ebooki.szmexy.pl/kalkulator-d... Więcej tutaj: ➡️ https://linktr.ee/Szmexy