«Как долго сохраняется временный набор веса после тренировки?» — 💡 простой ответ скачать в хорошем качестве

«Как долго сохраняется временный набор веса после тренировки?» — 💡 простой ответ

👉 Посетите сайт - https://www.kobokofitness.com/ 1️⃣ 21-дневная программа "BFF" - https://bit.ly/3pAETFu 2️⃣ 8-недельная программа "BFF" - https://bit.ly/3pDNebC 3️⃣ Расписание тренировок на январь - декабрь - https://www.kobokofitness.com/ 4️⃣ 30-дневный челлендж - https://www.kobokofitness.com/ 5️⃣ Абонемент на весь комплекс - https://www.kobokofitness.com/ Купоны Абонемент на весь комплекс (всё + расписание тренировок на январь - декабрь) Купонный код: KOKOPUFF Программа "Booty Fix" Купонный код: СПЕЦИАЛЬНЫЙ Программа "BFF" на весь комплекс Купонный код: BFF99 В этом видео мы обсудим один из самых распространённых вопросов, который возникает после тренировки: как долго сохраняется временный набор веса? Очень часто можно заметить внезапный набор веса после отличной тренировки, и это часто заставляет людей задуматься: сделали ли они что-то неправильно, или это просто временное явление или просто невезение 😫 Сегодня я проясню эту ситуацию и объясню логику этого явления, а также то, почему временный набор веса после тренировки — это совершенно нормально. Я также расскажу о продолжительности этого временного набора веса и о том, как его минимизировать. Я расскажу о различных факторах, способствующих временному набору веса, включая задержку жидкости, воспаление мышц и накопление гликогена. Это очень понятное видео, которое, надеюсь, вам понравится! Не забудьте подписаться, чтобы смотреть ещё больше крутых видео :) Главы: 0:00 Вступление 0:41 Боль 1:20 Обезвоживание 2:18 Питание 3:27 Клетчатка 3:57 Набор мышечной массы 4:27 Распространённые ошибки ------------------------- 😃О KOBOKO ------------------------- Меня зовут Кола (прямо как кока-кола). Я мама и счастлива в браке :) Я также сертифицированный персональный тренер (CPT), прошедший обучение в Американском совете по физическим упражнениям и Стэнфордском университете. Я также диетолог. Я нигерийка и американка, и обожаю пиццу (без томатного соуса, спасибо). Я люблю делиться фитнес-влогами. ЛУЧШИЕ домашние тренировки для женщин. В основном с собственным весом, поэтому вы можете выполнять мои видео с тренировками на YouTube без оборудования! Моя цель — помочь вам обрести идеальное тело! Вы получите: Домашние тренировки без оборудования Домашние тренировки с минимальным оборудованием (эспандеры и гантели) ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА! Ха-ха Танцевальные тренировки И многое другое!! Как онлайн-тренер, я также обожаю случайные возможности ВСТРЕТИТЬСЯ со своей Коко (то есть с вами) лично! В любом случае, на этом фитнес-канале вы найдёте в основном тренировки. Все тренировки быстрые и высокоэффективные. Они помогут вам похудеть, накачать пресс, стать сильнее и увеличить ягодицы. Время от времени я также могу делать обзоры фитнес-продуктов, но не очень часто. ------------------ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ------------------- Некоторые ссылки могут быть партнёрскими. Примечание: Вся информация, предоставленная Koboko Fitness, носит общий характер и предоставляется исключительно в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна восприниматься как медицинская или иная рекомендация по здоровью, касающаяся какого-либо конкретного состояния здоровья или заболевания. Вы соглашаетесь с тем, что используете эту информацию на свой страх и риск и освобождаете Koboko Fitness от любых убытков, ответственности, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий. Данное заявление об отказе от ответственности распространяется на все существующие и будущие видео.