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이렇게 걷기만 해도 치질 예방? 의사가 알려주는 골반 살리는 걷기법

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이렇게 걷기만 해도 치질 예방? 의사가 알려주는 골반 살리는 걷기법

걷기 하나만 바꿔도 평생 허리와 항문 건강을 지킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 의사와 운동치료사가 직접 알려주는 ‘골반 기능 살리는 바른 걷기법’을 소개합니다. 엉덩이 근육을 제대로 쓰지 않으면 허리·무릎·항문 질환까지 위험해질 수 있습니다. 치질 예방, 척추 건강, 골반 교정까지 한 번에 잡는 5분 걷기 루틴! ✔️ 치질 예방 운동과 올바른 걷기 자세 ✔️ 척추·골반 기능 회복을 돕는 홈트 ✔️ 엉덩이 근육 강화로 항문 건강 지키는 법 👉 잘못된 걷기 습관을 오늘 바로 교정해보세요! ________________________________________________________________________ 편안한 의사 응꼬형입니다! 구독은 쾌변입니다!!

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