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Como ganhar resistência no pedal?

Quer atingir seu máximo desempenho com treinos personalizados? Faça parte da minha assessoria RITMO DE ELITE: https://tinyurl.com/rde-descricao-you... Agora, se você é iniciante e gostaria de aprender a treinar de verdade. Entre no meu curso A BIBLIA DO CICLISTA: https://tinyurl.com/yt-biblia-resiste... –—————————————————————- Você sente que cansa rápido no pedal? Quer melhorar sua resistência no ciclismo e aguentar mais tempo sem perder desempenho? Neste vídeo, eu te mostro como treinar para criar uma base sólida e pedalar com mais eficiência. A resistência no ciclismo não surge do nada, ela precisa ser construída com treinos adequados. O segredo está na base, treinando nas zonas 2 e 3 para preparar o corpo para pedais mais longos e intensos. Muitos ciclistas erram ao treinar sem planejamento e sem entender como a resistência no ciclismo funciona. Aqui, eu explico como estruturar seus treinos para evoluir sem estagnar. Se você quer melhorar sua resistência e pedalar com mais força e controle, assista ao vídeo até o final. 00:00 - Introdução 00:39 - Você não tem resistência por quê você ainda não construiu resistência. 02:00 - Como é feita a fase de base? 03:57 - “Não consigo aguentar a alta intensidade” 04:22 - Você precisa ter regularidade! 05:31 - Sair para pedalar não é treinar. 07:47 - Fase específica 08:58 - Conclusão –—————————————————————- Quer saber mais? Me acompanhe nas minhas redes sociais: Instagram:   / fabiohossaki   Tiktok:   / fabiohossaki   –—————————————————————- Sobre o meu canal: Eu sou Fábio Hossaki, conhecido como Mestre do Ciclismo e o meu canal é para compartilhar dicas e ensinamentos para os atletas de ciclismo através dos meus vídeos: Pílulas Desempenho. Bora lá!