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Méditation guidée express (9 mn) Ancrage et ouverture du coeur

Méditation guidée express – Ancrage & ouverture du cœur (9 minutes) Bienvenue sur Plénitude Massages 🌿 Je suis Franck BADET, massothérapeute et coach en méditation guidée sur l’Ouest Lyonnais, et je vous propose ici une méditation guidée courte de 9 minutes, conçue pour vous aider à revenir à vous, à vous ancrer dans le moment présent et à ouvrir l’espace du cœur avec douceur. À travers la respiration consciente, l’ancrage corporel et une visualisation apaisante, cette méditation vous accompagne pour : calmer le mental relâcher les tensions renforcer le sentiment de sécurité intérieure cultiver une énergie de douceur, de présence et d’ouverture du cœur Cette méditation est idéale : lors d’une pause dans la journée le matin pour commencer avec calme ou le soir pour se recentrer Aucune expérience en méditation n’est nécessaire. Installez-vous confortablement, laissez-vous guider, et prenez ce temps pour vous. 🌿 Méditation guidée proposée par Franck BADET – Plénitude Massages Massothérapeute & coach en méditation guidée – Ouest Lyonnais 🔔 POUR ALLER PLUS LOIN Si cette méditation vous a fait du bien : ✔️ Likez la vidéo ✔️ Abonnez-vous à la chaîne Plénitude Massages ✔️ Partagez-la autour de vous 🏷️ HASHTAGS #PlenitudeMassages #FranckBadet #MeditationGuidee #MeditationCourte #Ancrage #OuvertureDuCoeur #BienEtre #Relaxation #CalmeInterieur #LacherPrise #Presence #MeditationQuotidienne #PaixInterieure #RespirationConsciente #OuestLyonnais