• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Nordic Stroke The five phases of the SUP paddling cycle скачать в хорошем качестве

Nordic Stroke The five phases of the SUP paddling cycle 2 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Nordic Stroke   The five phases of the SUP paddling cycle
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Nordic Stroke The five phases of the SUP paddling cycle в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Nordic Stroke The five phases of the SUP paddling cycle или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Nordic Stroke The five phases of the SUP paddling cycle в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Nordic Stroke The five phases of the SUP paddling cycle

Nordic Stroke - The five phases of the SUP paddling cycle In this video you get a short introduction to the performance paddling technique Nordic stroke and how we can paddle more efficiently by using our body weight and gravity to drive our paddleboard.   Background This method has arisen mainly as a result of research and development in cross-country skiing, as this activity has been shown to be most similar to SUP, in terms of the standing position, the use of body weight, the same muscle groups , muscle activation patterns and movement frequency/cadence.  The five phases of the paddling cycle In order for us to be able to easily explain how the technique works, we first need to know the 5 different phases in the paddling cycle for SUP. We have named these in the following order; setup, catch, impulse, exit and reversion.  Set up The first phase here is the "Set up". This is when we stabilize and prepare the body before inserting the paddle blade, in order to get the most effective power transfer possible. The "set up" phase is when the paddle blade is in its extreme position in front of the body and around 10 cm above the surface.  Catch Next one is the "catch". This means when we insert the paddle blade into the water so that it "sticks" where it is inserted. In this way, during the "impulse phase" we can pull the board towards the paddle with the body and thereby we move both ourselves and the board Forward. "Catch" is when the blade is just above the surface in front of the feet until the blade is fully submerged and still in front of the feet.  Impulse The third phase is the "Impulse". It is in this phase we can create the most power and thereby speed. This is where the paddle gives the most effect when we pull forward. "Impulse" is when the blade is completely underwater in front of the feet until it is behind the feet and still underwater.  Exit The next last phase is the "Exit". “Exit” means that we lift the paddle blade out of the water as smoothly as possible without breaking the speed. "Exit" is when the blade is completely under the water behind the feet until it is completely out of the water behind the feet.  Reversion The fifth and last phase is the "Reversion". This means when we bring or rather swing the paddle blade forward towards the next "setup" as quickly as possible. It is during this phase that we get recovery but also the phase where we lose momentum. "Reversion" is when the paddle blade is completely above the water behind the feet until it is in position for the next “setup”.  There is so much more to say about these phases and how we can train and streamline each of them. We will therefore continuously add new videos here at Kona Academy showing how, so stay tuned!

Comments
  • Обучение 5 основным движениям при гребле стоя / Видеоинструкция для сапбордеров 3 года назад
    Обучение 5 основным движениям при гребле стоя / Видеоинструкция для сапбордеров
    Опубликовано: 3 года назад
  • Эффективная техника гребка в SUP-сапборде: 4 фазы гребка SUP-доской 1 год назад
    Эффективная техника гребка в SUP-сапборде: 4 фазы гребка SUP-доской
    Опубликовано: 1 год назад
  • INDOOR SUP TECHNIQUE INTRO | LEG PADDLING HEEL KICK → Balance & Kick 4 месяца назад
    INDOOR SUP TECHNIQUE INTRO | LEG PADDLING HEEL KICK → Balance & Kick
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • World CHAMPION Michael Booth analyzes MY stroke. 2 года назад
    World CHAMPION Michael Booth analyzes MY stroke.
    Опубликовано: 2 года назад
  • Master Your Paddle Stroke Technique with Trevor Tunnington and new Velocity paddle 1 год назад
    Master Your Paddle Stroke Technique with Trevor Tunnington and new Velocity paddle
    Опубликовано: 1 год назад
  • INDOOR SUP TECHNIQUE INTRO | HIP PADDLING → Hip Drive 4 месяца назад
    INDOOR SUP TECHNIQUE INTRO | HIP PADDLING → Hip Drive
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • What PSI Really Does To Your Board | Sea Gods Stand Up Paddle Boards 3 года назад
    What PSI Really Does To Your Board | Sea Gods Stand Up Paddle Boards
    Опубликовано: 3 года назад
  • Core Paddle-boarding for Back Pain Relief 🔥  SUP Technique and Benefits 2 года назад
    Core Paddle-boarding for Back Pain Relief 🔥 SUP Technique and Benefits
    Опубликовано: 2 года назад
  • 2025  Infinity BLACKFISH INTRO 1 год назад
    2025 Infinity BLACKFISH INTRO
    Опубликовано: 1 год назад
  • ПОВОРОТ НА SUP | ГАЙД ПО ПОВОРОТАМ НА ДОСКЕ | КАК РАЗВОРАЧИВАТЬСЯ НА САПЕ 2 года назад
    ПОВОРОТ НА SUP | ГАЙД ПО ПОВОРОТАМ НА ДОСКЕ | КАК РАЗВОРАЧИВАТЬСЯ НА САПЕ
    Опубликовано: 2 года назад
  • Как улучшить равновесие на доске с веслом 3 года назад
    Как улучшить равновесие на доске с веслом
    Опубликовано: 3 года назад
  • SUP Paddling Using Your Core Muscles 10 лет назад
    SUP Paddling Using Your Core Muscles
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Правильная высота весла / Как подобрать правильную высоту для вашего SUP-весла 4 года назад
    Правильная высота весла / Как подобрать правильную высоту для вашего SUP-весла
    Опубликовано: 4 года назад
  • Travis Grant's New Paddle Stroke Technique 9 лет назад
    Travis Grant's New Paddle Stroke Technique
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Stand Up Paddle Technique: Lesson 5: Producing Power 6 лет назад
    Stand Up Paddle Technique: Lesson 5: Producing Power
    Опубликовано: 6 лет назад
  • SUP Improved Paddling Technique 10 лет назад
    SUP Improved Paddling Technique
    Опубликовано: 10 лет назад
  • 2021 ICF SUP World Championships Highlights. Technical Race finals 4 года назад
    2021 ICF SUP World Championships Highlights. Technical Race finals
    Опубликовано: 4 года назад
  • Улучшение равновесия на воде и на суше: как стать сапбордистом 4 года назад
    Улучшение равновесия на воде и на суше: как стать сапбордистом
    Опубликовано: 4 года назад
  • 3 проверенных способа вернуться на доску для гребли 3 года назад
    3 проверенных способа вернуться на доску для гребли
    Опубликовано: 3 года назад
  • ФИНАЛ ТЕХНИЧЕСКОЙ ГОНКИ SUP-МАНЩИКОВ - Чемпионат мира ISA по сапсёрфингу и гребле на сапе 2024 го... 1 год назад
    ФИНАЛ ТЕХНИЧЕСКОЙ ГОНКИ SUP-МАНЩИКОВ - Чемпионат мира ISA по сапсёрфингу и гребле на сапе 2024 го...
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5