【一度食べたら絶対にハマる】ヘルシーなのに大満足なおかずになる『夏野菜の南蛮漬け』の作り方 скачать в хорошем качестве

【一度食べたら絶対にハマる】ヘルシーなのに大満足なおかずになる『夏野菜の南蛮漬け』の作り方

使うほど愛着が湧くキッチンブランド『SAKURA’s』 https://store.sakura-0141.com さくらのサブちゃん    / @sakurabo-0141   お知らせが届く公式LINE https://lin.ee/I4Rp8e9 日々と料理 https://store.sakura-0141.com/pages/mail 商品一覧 トング（ミニ）：https://store.hitotema.co.jp/products... さくらパン(20cm.26cm)：https://store.hitotema.co.jp/products... 鍋(16cm.20cm)：https://store.hitotema.co.jp/products... 砥石セット：https://store.hitotema.co.jp/products... 究極の隠し味：https://store.hitotema.co.jp/products... 口福おだし：https://store.sakura-0141.com/product... お皿：https://store.hitotema.co.jp/products... まな板：https://store.hitotema.co.jp/products... エプロン：https://store.hitotema.co.jp/products... ⬇︎お仕事のご依頼はこちら⬇︎ contact@hitotema.co.jp 食材から検索できるレシピサイト https://sakura-0141.com ■一緒に作りたいレシピ■ 鯖缶あら汁：   • 『旨くて体に良いは反則です』簡単すぎてご家庭のスープの一軍に間違いなく加わる「鯖缶あ...   納豆汁：   • 『一番好きな納豆の食べ方』旨い。安い。体に良い。普段から不足しがちな栄養素はスープに...   ささみの味噌焼き：   • 【今後ささみはこれでいい。これがいい】調理時間10分なのに絶対にパサつかない『ささみ...   ーーー ⏬〜材料〜⏬ なす　３本（２７０g） （塩、砂糖　１つまみずつ） ピーマン　３つ カボチャ　８分の１（２００g） ■タレ■ 酒　大さじ２ みりん　大さじ２ 生姜　１５g 酢　大さじ３ 醤油　大さじ２ 砂糖　大さじ１ 鶏ガラスープの素　小さじ２ オイスターソース　小さじ２ 水　２００ml ーーー 【愛用品】 ◾️プロテイン◾️ aromaのえんどう豆と玄米をベースに 身体に良いものだけで作った甘すぎないプロテイン （おすすめはキャラメルアーモンドか抹茶） https://anoma.jp/lp?u=affiri_3 ■包丁■ 21cmの牛刀（メイン）：https://amzn.to/3ygCjLJ 21cmの牛刀（サブ）：https://amzn.to/3hUhZWj 13cmのペティナイフ：https://amzn.to/3MPQjQo ■フライパン■ フライパン（まずはこれ）：https://amzn.to/3xaAkYN 小フライパン20cm：https://amzn.to/3DSmUlz 深型フライパン（鍋や煮物に）：https://amzn.to/3tcOJin まな板：https://kama-asa.com/item-detail/810914 ■鍋■ 16cm片手鍋（テフロン）：https://amzn.to/3JpXRXW 18cm片手鍋（ステンレス）：https://amzn.to/3DVGHR4 ■調理器具■ 必需品レベルのシリコンスプーン：https://amzn.to/3oqtY39 シリコンお玉（角形）：https://amzn.to/3DT5PI6 シリコントング：https://amzn.to/3nBS8nT 小型のゴムベラ（１本必須）：https://amzn.to/3uooTuI ステンレストング（１本必須）https://amzn.to/3rf2mhT オイルさし：https://amzn.to/3uDYVmX すりおろし器（ニンニク、生姜）：https://amzn.to/36hI4xa スライサー：https://amzn.to/3JO8DHP 縦型ピーラー：https://amzn.to/3lxPLmY サラダスピナー：https://amzn.to/3AwXqJM 落とし蓋：https://amzn.to/3JS86Yw シリコンターナー：https://amzn.to/3mWJrtk ■さくらが使ってる調味料■ 出汁パック（成城石井）：https://a.r10.to/hUPrNE パスタ（1.7mm）：https://amzn.to/3wpeLkL ごま油：https://amzn.to/3kagllL 鶏ガラスープの素：https://www.usmh.co.jp/eatime/product... 白だし（にんべん）：https://www.ninben.co.jp/product/od68... ※リンクはAmazonアソシエイトを使用しております ★Special thanks★ さ恵き ふみさん（イラスト） ⇨https://lit.link/saekifumi 佐藤朗さん（アイコン写真） http://felica-spico.com 〜よく聞かれる質問〜 ひとつまみ⇨人差し指、中指、親指の３本で摘んだ量 少々⇨人差し指と親指の２本の指で摘んだ量 （手塩の理由）どのくらいの下味を付けると美味しいのか感覚を身に付けるため 普段使用する油⇨クセのないオリーブオイルを使用（揚げ物は米油） 砂糖⇨きび砂糖を使用 酒⇨塩の入ってないもの（料理酒は塩が入ってます） ワイン⇨スーパーで買える手頃なもの（代用は無し） レモン汁⇨ポッカレモン１００を使ってます 酢⇨純米酢を使用 味の素⇨入れなくても作れます 麺つゆ⇨創味の４倍濃縮を使用しています ※お使いの麺つゆに変換する場合 ２倍濃縮⇨２倍に増やす ３倍濃縮⇨１.５倍に増やす ざっくりとこれぐらいでOKです。 #南蛮漬け #夏野菜 #焼き浸し