杜絕痠痛的運動！肌肉深度學習！利用紅繩用對力，腰背痛、肩頸痠別再來！｜功操大全 скачать в хорошем качестве

杜絕痠痛的運動！肌肉深度學習！利用紅繩用對力，腰背痛、肩頸痠別再來！｜功操大全

肩胛骨失調怎麼自我檢查？這集來公開！ 實際體驗紅繩運動的小肌肉訓練， 針對不同痠痛點做不同鍛鍊！紅繩究竟是什麼？ 物理治療師珮妤X阿銘師來告訴你！ 0:00 上集預告 0:20 紅繩運動檢測方式 2:57 下肢動作鏈訓練 3:45 「後側動作鏈」不會用會有什麼痠痛？ 7:04 肩胛骨穩定度測試 10:23 總結分享 歡迎分享給身邊「覺得身體好痠痛的」的親朋好友們！ 特別感謝： 物理治療師廖珮妤 分享 https://bit.ly/3msU3jl 揪健康運動物理治療所 提供紅繩場地 _______________________________________________________ 歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗， 或是任何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶ ​​​#肩頸痠痛 #下背痛 #疼痛 #肌肉 #紅繩治療 #Redcord #核心 #肌肉訓練 #肩膀痛 #功操 #物理治療 #健康​ #養生​​​ ​​#保健 #中醫​​​ #中西醫師黃獻銘​ #阿銘師鍼還傳 每週五21:30準時上片，敬請準時收看！ - ●肌肉深度學習！利用紅繩用對力，痠痛、腰背痛別再來！    • Видео   ●沒肌肉＝身體沒防震結構！ 弱肌重訓3方向，杜絕跌打損傷就臥床！    • 沒肌肉＝身體沒防震結構！弱肌重訓3方向，杜絕跌打損傷就臥床！｜迷思破解   ●2組功操讓你肩膀不再卡卡、疼痛！啟動肩核心！    • 2組功操讓你肩膀不再卡卡、疼痛！啟動肩核心！｜功操大全   ● IG來互動：  / zhenhuan_cmc   _________________________________________________________ ●預約傳送門：https://lin.ee/L30FSIs ●必看的中醫寶典：https://bit.ly/2PDDH6F ●阿銘師診療分享： https://bit.ly/3gCaRyl ●貼近阿銘師這裡：https://bit.ly/3gz0Ams 合作邀約X影片授權請洽： [email protected]