30分鐘 輕流動伸展瑜珈（適合各種程度練習者） | 30 Min Gentle Yoga Flow | Full Body Stretch | Nicky Yoga скачать в хорошем качестве

30分鐘 輕流動伸展瑜珈（適合各種程度練習者） | 30 Min Gentle Yoga Flow | Full Body Stretch | Nicky Yoga

此30分鐘伸展瑜珈影片，各種程度練習者皆適合喔！ 每天久坐、久站腰痠背痛或是運動過後肌肉酸痛的您，此伸展課程非常適合您！ 適當的伸展，能夠幫助減輕身體壓力和焦慮；減少身體發炎和生病及減輕慢性關節疼痛，亦可以促進睡眠品質！ 趕緊拿出你的瑜珈墊，跟著Nicky Yoga 一起伸展、塑形我們的身體吧！ Yoga Instructor- Nicky Cheng (鄭盈汶） ॐ Nicky Yoga Links: Nicky Yoga Instagram:   / nickyyogii   Nicky Yoga 線上課程/ Sign Up For Nicky Yoga Online Courses: https://forms.gle/pEw92BVweksXCjE56 Nicky Yoga 官方Line: https://lin.ee/SppfrPl 更多資訊連結/ More Information: https://linktr.ee/nickyyogii ॐ Intro Soundtrack: The Golden Present - Jesse Gallagher by Jesse Gallagher Music: https://www.youtube.com/channel/UCorq... #nickyyoga #nickyyogii #morningyoga #yogainbed #瑜珈 #伸展 #早晨瑜珈 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 謝謝大家的觀賞，歡迎訂閱頻道，加入Nicky Yoga 跟著大家一起成長！