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【トレイルランニング陣馬山～高尾山17kｍ】東京マラソンのトレーニングを兼ねてゆるっとトレランやってみました！残雪もあり、けっこうアップダウンもあり楽しく厳しいコースでした。

ヨガコーチのLIKAです。今日は、3月の東京マラソンの練習もかねてトレランをやってみました。陣馬山から高尾山への約１７ｋｍのコースはゆるトレランには最適なコースです。・スタートの陣場山→雪がやや積もるところもありゆっくりラン。山頂は360度VIEWで富士山が超綺麗だった。象徴の馬の像があります。陣場山から景信山はいいかんじの走りやすいトレイルが続き、ここは気持ちよく走れます。トレイルランナーに大人気のルートです。・景信山→ランチで名物の「なめこうどん」をいただく。ホットワインも飲んじゃった。ここから次のもみじ台までがアップダウンありありできつかった！・高尾山→急に観光客が増えて山というか、観光地に行った感じです。最後に高尾山薬王院に無事に走り切れたことをお礼参りして帰宅しました。みなさんも軽登山とゆるトレランは如何でしょうか？今回のコースは無理せず自分のペースで走れるコースで、疲れたらお茶屋さんも開いてるので楽しめます。是非、チャレンジしてみましょう！感想、コメント、心身のお悩みはコメント欄でお待ちしています。【目次】 00:00 オープニング＆コース説明 01:01 陣馬高原下山道入口～ 01:42 陣馬山山頂 03:47 景信山目指してラン～明王峠通過 04:21 景信山到着　ランチ 06:01 小仏峠 06:30 東海自然道案内図解説 06:54 もみじ台に登る最後の階段と苦闘 07:55 高尾山山頂到着 09:11 高尾山薬王院参拝 10:49 エンディング　ご挨拶 ▼チャンネル登録はこちらから / @likayogachannel ▼ヨガ講師りかの「Polaris Body Works」は、八丁堀のプライベートヨガスタジオ＆リラクゼーションルームです。 https://polaris.site/ ▼からだカッチカチさんのミカタヨガ講師りかの紹介ムービー • 【ヨガ講師りか】からだカッチカチさんのみかた地球に生を受けた人々が、自分自身の足でしっかりと大地を踏みしめて生きる・・・そんな世界を実現するために生まれました。健やかなココロは健やかなカラダに宿ります。この世に持って生まれてきたカラダというツールを能動的・意識的・具体的に使うことで、ご自分の「進化の旅」を体験してみませんか？ #ヨガ #マラソン #トレイルランニング #トレラン #40代50代 #陣馬山 #景信山 #高尾山薬王院 #高尾山

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