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【 体幹 よりも重要】身体の軸 のつくり方

身体の真ん中に「軸」を意識しましょう！良い姿勢が保てたり、無駄がなくなって疲れづらくなったり、スムーズに動けたり、等ということで、日常でもスポーツでも大事と言われます。 そしてこの軸を安定させるために、セットでよく言われるのが、身体の軸を保つために体幹を鍛えましょう！ということ。 確かに体幹を鍛えて真ん中の軸を意識することで、身体がブレずに動けるようになるような気がします。 ただ実際、それで疲れづらくなったか、前より、スムーズに動けるか、動いてもひざや腰に痛みが出づらくなったか、というとクエスチョン。 そこで今回は日常動作、スポーツ動作に生きる身体の軸のつくり方を解説したオンライン講座の一部を公開させて頂きます。 ■全編はYouTubeメンバーシップで公開中！    / @wwunsui   ■関連動画①「正しい体幹の鍛え方」    • 【 体幹 を固めてはダメ！】 スポーツ に生きる 体幹 の正しい 鍛え方 とは？   ■関連動画②「膝の痛みを防ぐ姿勢のつくり方」    • ランニング、ウォーキングで ひざの痛みを防ぐ姿勢のつくり方   ■無料メルマガ登録 https://1lejend.com/stepmail/kd.php?n... ■各種SNSでも情報発信中！ ・YouTubeチャンネル    / @wwunsui   ・Instagram   / worldwing_unsuigroup   ・Facebook   / wwkomaki   ・X   / worldwing_unsui   ・TikTok   / user6371914919224   ------------------------------------------------ ワールドウィング雲水グループ （愛知県の初動負荷トレーニングジム3施設を運営） ◆店舗舗案内◆ 【ワールドウィング小牧店】 　〒485-0802 　愛知県小牧市大草5232番地　 　※春日井インターより車で約10分 　駐車場29台完備 　TEL：0568-47-1855 【ワールドウィング名古屋高岳店】 　〒461-0001 　愛知県名古屋市東区泉1丁目20-12 メディアージュ愛知2階　 　※地下鉄桜通線「高岳駅」1番出口より徒歩1分 　駐車場、駐輪場はありません 　TEL：052-962-7717 【ワールドウィング名古屋一社店】 　〒465-0095 　愛知県名古屋市名東区高社1丁目266 ラウンドスポット一社6階 　※地下鉄東山線「一社駅」1番出口より徒歩1分 　駐車場、駐輪場はありません 　TEL：052-737-4976 ◆営業時間、定休日◆ 平　日：10時～13時/15時～21時 土日祝：10時～13時/15時～19時 定休日：毎週木曜 ※小牧店、高岳店、一社店共通 ◆詳細情報◆ 公式HPでご確認ください↓↓↓ https://worldwing-unsui.net/ ------------------------------------------------ ■公式Facebook   / wwkomaki   ■公式Instagram   / worldwing_unsuigroup   ■公式Twitter   / worldwing_unsui   ■BGMの出典 騒音のない世界 https://noiselessworld.net/music 【このチャンネルのテーマ】 「故障予防、早期改善」と「スポーツ等のパフォーマンス向上」につながる考え方を共有しています。 普段は、会員になられた方に初動負荷トレーニングを提供していますが、その中で出会う身体の不調や故障を抱えた方の多くが、取り組みの方向性が良くないために、かえって回復を遅らせている事実に直面。 この方向性だけでも正しく知って頂ければ、私たちの施設に来れない方にも役立つのではと思い、このチャンネルで共有させて頂くことにしました。 免責事項：本コンテンツ（動画、説明、リンク、コメント）は、情報提供のみを目的としています。提供している内容が万人に適しているとは限りません。本コンテンツに基づく内容の実施は、慎重な体調管理に基づき自己責任で実施して頂くものであり、実践されたことで生じる傷害等について一切責任を負いません。心配な方は実施前に医療機関専門家にご相談ください。 最後までご覧いただき、ありがとうございます。 故障や不調、スポーツのパフォーマンスの伸び悩みでお困りの方のお役に立てば幸いです。 ワールドウィング雲水グループ #体幹 #身体の軸 #初動負荷トレーニング