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Yoga Schulter & Nacken | Entspannen, Verspannungen und Stress lösen in 20 Minuten
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Yoga Schulter & Nacken | Entspannen, Verspannungen und Stress lösen in 20 Minuten
Yoga & Entspannung. Heute erwartet euch eine wunderschöne Yoga Sequenz zur Linderung von Nacken-, Schulter- und Rückenverspannungen. Die Mobilisationen und Dehnungen sollen euch helfen, Verspannungen abzubauen und mehr Entspannung und Körperbewusstsein zu erlangen. Gönnt euch 20 Minuten, um Stress loszuwerden und neue Energie zu gewinnen. Die Übungen sind für alle geeignet, ob Anfänger oder Fortgeschritten und tun besonders gut nach langem Sitzen oder einem langen Arbeitstag am Computer. Wenn ihr Videoanfragen habt, lasst es mich bitte in den Kommentaren wissen. Danke, dass ihr mit mir übt! #yogaflow #schulterschmerzen #nackenschmerzen *************************** KAPITEL: 00:00 Einleitung 01:34 Vorbereitung 02:00 Die Yoga-Sequenz 22:10 Die Schlussentspannung 28:43 Ende *************************** MEHR YOGA FÜR RÜCKEN, SCHULTERN & NACKEN: Yoga Rückentraining - Sanfte Übungen gegen Rückenschmerzen und Verspannungen: • Yoga Rückentraining - Sanfte Übungen ... Yoga gegen Nackenschmerzen - Die besten Übungen um Verspannungen zu lösen: • Yoga gegen Nackenschmerzen - Die best... Healthy Back Yoga | Gesunder Rücken | 30 Minuten Workout für Rücken und Rumpf: • Healthy Back Yoga | Gesunder Rücken |... Yoga am Schreibtisch | 20 Minuten Fitness im Büro oder Home Office • Yoga am Schreibtisch | 20 Minuten Fit... *************************** Folgt mir auch auf: Instagram: / angelikapauw Facebook: / angelikapauwcoaching Und meine Website: https://www.angelikapauw.de
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