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Arzt reagiert "Gibt es die richtige Schlafposition?" WAS passiert wenn du SO schläfst? [Compilation] скачать в хорошем качестве

Arzt reagiert "Gibt es die richtige Schlafposition?" WAS passiert wenn du SO schläfst? [Compilation] 2 years ago

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Arzt reagiert "Gibt es die richtige Schlafposition?" WAS passiert wenn du SO schläfst? [Compilation]

Wann haben Sie das letzte Mal richtig gut geschlafen? Haben Sie zuhause in Ihrem eigenen Bett immer wieder Probleme beim Einschlafen? Wachen Sie morgens mit Schmerzen auf? Sollten Sie gerade in dieser Situation sein, brauchen Sie dringend Hilfe. Falls das Problem langfristiger besteht, sollten Sie unbedingt einmal zum Arzt und das überprüfen lassen. Videos mit hohen Aufrufzahlen sind z.B. von "Liebscher & Bracht" und ein Video vom YouTube-Kanal "Sonnenseite". Auf diese 2 Videos reacte ich jetzt:    • DAS solltest du wissen, wenn du SO schläfst!   von Liebscher & Bracht    • Welchen Einfluss hat deine Schlafposition ...   von Sonnenseite Gefällt Dir mein Kanal und möchtest du Danke sagen? Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten:    / @doktorweigl1   ⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅ ❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt Statistiken belegen, dass ca. 80% aller Menschen auf der Seite schlafen. Wenn Sie selbst noch gar nicht darüber nachgedacht haben, kann es sich lohnen, die richtige Schlafposition und damit verbunden dann auch die richtige Matratze und das richtige Kissen zu nutzen. Häufig schlecht zu schlafen kann langfristig echt ungesund werden. Darauf folgen Probleme wie Unkonzentriertheit, Benommenheit und Stimmungsschwankungen. Diese können im Alltag echt belastend sein. Wir wechseln ungefähr 11x pro Nacht diese Position und positionieren uns dabei dann auch immer wieder anders und strecken die Muskeln vor allem in Rückenlage auch wieder. Es hilft aber auch schon, die Beine beim Einschlafen bewusst ausgestreckt zu lassen. Liebscher und Bracht konzentrieren sich im Video vor allem auf die Muskeln und mögliche Schmerzen. Eine falsche Schlafposition kann sich aber auch noch in anderen Bereichen schlecht auswirken. Wer nachts unter Reflux leidet, kennt die typischen Symptome und hat garantiert auch schon die ein oder andere Nacht wachgelegen. Für den Fall müssen wir die Schlafposition dann aber etwas verändern. Auf der rechten Seite oder in Rückenlage dauert es deutlich länger, bis sich die Refluxsymptome wieder verabschieden. Leider hat die Schlafposition aber absolut keine Auswirkung auf die Häufigkeit der Refluxepisoden Die Schwerkraft kann in Rückenlage die Zunge herunterziehen und das Atmen erschweren. Im Extremfall sprechen wir da sogar von Schlafapnoe, also Atemaussetzern und so schlechter Sauerstoffversorgung, dass wir uns morgens erst recht kaputt fühlen. In dem Fall sollten wir mit einer Schlafposition auf dem Rücken aufpassen. Gerade flach auf dem Rücken liegend bekommen wir weniger gut Luft und das kann Schlafapnoe noch verstärken. Wenn Sie selbst das Gefühl haben, regelmäßig vollkommen fertig aufzuwachen obwohl sie 7 Stunden oder länger schlafen, sollten Sie das einmal untersuchen lassen. Sogenannte Schlaftrainer oder für den Anfang auch ein am T-Shirt festgenähter Tennisball helfen dabei, nicht auf dem Rücken zu schlafen. Der Tennisball sollte dabei ungefähr zwischen den Schulterblättern festgenäht werden, damit wir uns auch nachts nicht einfach auf den Rücken drehen. Mehr dazu aber in meinem Reaction. ▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt. ▬ Noch mehr Reactions ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Arzt reagiert: Wundermittel für Darmflora und Immunsystem: https://bit.ly/ReactionDarmflora_Arzt... Arzt reagiert: Magersucht und Schönheitsoperation: https://ReactionMagersucht_Arztreagiert Arzt reagiert: Wundermittel gegen Krebs: https://bit.ly/ReactionWundermittel_A... Arzt reagiert auf "Dein Arzt vergiftet Dich": https://bit.ly/ReactionBetablocker_Ar... Arzt reagiert auf "Brauchen wir Proteinshakes zum Muskelwachstum?": https://bit.ly/ReactionProteinshakes_... ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►Facebook: https://bit.ly/facebook_DrWeigl ►Webseite: https://doktorweigl.de ►Twitter: https://bit.ly/Twitter_DrWeigl ►Instagram:   / doktorweigl   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen. Facebook- & Instagram-Icon: Icon made by freepik from www.flaticon.com Twitter-Icon: Icon made by Pixel perfect from www.flaticon.com Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com 3D-Bildmaterial: Sharecare YOU Pro Website: https://www.sharecare.com/

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