Fette: Das solltest du über gesättigte Fettsäuren wissen | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund скачать в хорошем качестве

Fette: Das solltest du über gesättigte Fettsäuren wissen | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Gesättigte Fettsäuren gelten als Feind jeder gesunden Ernährung - und sie sind in vielem, was wir gerne essen wie Chips, Eis, Käse und Wurst. Also müssen wir auf all das verzichten? Da kann Dr. Julia Fischer etwas Entwarnung geben: Der Teufel steckt im Detail. 00:00 - Gesättigte Fettsäuren 00:45 - Körper braucht Fette 01:35 - In welchen Lebensmitteln welche Fette stecken 02:00 - Gute Fette? Schlechte Fette? 03:00 - Ungesättigte Fettsäuren sind nicht immer gesund 03:45 - Komplett auf gesättigte Fettsäuren verzichten? 04:30 - Besser Fleisch- statt Milchprodukte reduzieren 05:10 - Zutaten mit Bedacht austauschen 05:55 - Super gesund: mehrfach ungesättigte Fettsäuren 06:25 - Wie schneiden die gesättigten Fettsäuren also ab? Unsere Quellen: https://www.dge.de/wissenschaft/refer... https://www.cochranelibrary.com/cdsr/... https://www.dge.de/wissenschaft/fachi... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33413... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26429... https://www.gesundheitsforschung-bmbf... Credit: Imago/Panthermedia #Fette #Transfette #Abnehmen ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal der ARD Gesundheitsredaktionen