Тест POPAT «Покажи и иди» скачать в хорошем качестве

Тест POPAT «Покажи и иди»

Насколько хорошо можно выступить в условиях, далеких от идеальных? Именно это я и хотел показать в этом видео. На момент записи этого видео (сентябрь 2024 года) тренировки были нестабильными, поэтому моя физическая форма (лично) была не на том уровне, на котором я обычно хотел бы быть. Я также пропустил разминку. Обычно я трачу на разминку не менее 10–15 минут, начиная с общей разминки, а затем заканчивая разминкой для конкретного теста. Хорошая разминка помогает мне настроиться как на ментальный, так и на физический лад. 0:00–2:57 — Вступление 2:59–6:10 — Забег POPAT 6:11–14:11 — Итоги после теста Разбор POPAT Круги 1–6: 18/18/19/19/19/20, 1:54 на дистанции Рывок — 20 Толчок — 24 Прыжок — 30 Итоговое время — 3:10