《ワーママ30分ラク献立#19》1時間半が30分に🍴不器用でも速攻ご飯ができるようになったコツ🫕平日1週間献立。休みの日の30分だけ冷凍仕込みで無理しない一汁三菜ご飯 скачать в хорошем качестве

《ワーママ30分ラク献立#19》1時間半が30分に🍴不器用でも速攻ご飯ができるようになったコツ🫕平日1週間献立。休みの日の30分だけ冷凍仕込みで無理しない一汁三菜ご飯

見てくださりありがとうございます😊 フルタイムワーママのはるです🍀 不定期更新でごめんなさい🙇‍♀️ 共働き主婦の帰宅後リアルな平日1週間の夜ご飯をまとめています。 ヘトヘト状態で30分以内で調理、盛り付けまでが目標です。 休みの日に1時間以内(今回は40分でした)の冷凍野菜や下味冷凍をする、味噌汁から作って味噌は溶かずに入れっぱなし…など、ずぼらな私がずぼらでも毎日30分以内で料理が完了する工夫をしています🤗 頑張らなくてもいいご飯作り、日々模索しております。笑 見にくい点など多々あると思いますが、よければ最後までご覧ください☺️ タイムコード🕖 00:00 オープニング 00:27 日曜日の簡単仕込み。冷凍野菜、下味冷凍作り 06:36　Day1 ・鶏の生姜焼き ・カボチャサラダ ・白米、お味噌汁 09:04 　Day2 ・豚のオーロラソース焼き ・切り干し大根のサラダ ・エノキのバター焼き ・白米、お味噌汁 12:30 　Day3 ・肉巻きポテト ・冷凍厚揚げの煮物 ・白米、お味噌汁 15:50 　Day4 ・辛くない麻婆豆腐丼 ・茄子の辛味噌炒め ・お味噌汁 18:01 Day5 ・簡単クリームパスタ ・味噌汁(残り物) ・煮物(残り物) 30分1週間夜ご飯まとめました🍳    • 1週間30分献立(フルタイム)   Instagram🌈 https://www.instagram.com/bangohan_1_... TikTok♬ https://www.tiktok.com/@yorugohan_har... lemon8🍋 https://v.lemon8-app.com/s/AgfdZUrRZp 楽天room🙂愛用品や欲しいもの https://room.rakuten.co.jp/room_yorug... 使用BGM🎵 Wishful Thinking/Dan Lebowitz しゃろう/モーニング 5-O-July/Dan Lebowitz The Only Girl/Silent Partner Perrywinkle/The Mini Vandals それゆけワンダーランド/騒音のない世界