Jeśli nie możesz schudnąć, to z tych 10 przyczyn скачать в хорошем качестве

Jeśli nie możesz schudnąć, to z tych 10 przyczyn

Dzisiejszym tematem jest odchudzanie. W swoim gabinecie często słyszę pytanie „dlaczego nie mogę schudnąć pomimo diety i ćwiczeń?” czy „nie rozumiem, dlaczego odchudzanie brzucha w ogóle mi nie idzie”. Dlatego w tym filmie opowiadam, co blokuje odchudzanie. Jeśli zadawałeś sobie podobne pytanie, czyli dlaczego nie mogę schudnąć mimo deficytu kalorycznego, mimo diety, a także jak schudnąć, jak zabrać się za odchudzanie, aby było to skuteczne, to ten film jest dla Ciebie. W filmie wymieniam najczęstsze przyczyny tego, że proces odchudzania nie idzie po naszej myśli. Pozdrawiam, dr Angelika Kargulewicz. ⏱️ ROZDZIAŁY FILMU: 0:00 | 10 częstych przyczyn utrudniających odchudzanie 0:31 | Przyczyna 1. Stan hormonalny i ogólny stan zdrowia 2:00 | Przyczyna 2. Nadmiernie dodatni bilans energetyczny 4:49 | Przyczyna 3. Nadmiernie ujemny bilans energetyczny 5:42 | Przyczyna 4. Dieta zbyt odległa od przyzwyczajeń 6:45 | Przyczyna 5. Zasada „wszystko albo nic” 8:09 | Przyczyna 6. Mylenie głodu z potrzebą emocjonalną 10:23 | Przyczyna 7. Zaczynanie „od poniedziałku” 12:01 | Przyczyna 8 i 9. Zakłócony sen i nadmiar stresu 13:37 | Przyczyna 10. Klasyka: zbyt mało aktywności fizycznej 📷 MÓJ INSTAGRAM:   / dr_angelika_kargulewicz   🎓 KRÓTKO O MNIE: Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Wykładowca uniwersytecki nauk o żywieniu. Autorka prac poglądowych i oryginalnych z zakresu dietetyki i żywienia człowieka publikowanych w periodykach polskich i zagranicznych, w tym: „Experimental & Clinical Cardiology”, „European Review for Medical and Pharmacological Sciences”, „Annals of Agricultural and Environmental Medicine”, „Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry” (BMJ), „Przegląd Gastroenterologiczny”, „Archives of Medical Science”, „Polish Journal of Nutrition”, „Gastroenterologia Polska”, „Geriatria”, „Pielęgniarstwo Polskie”, „Forum Zaburzeń Metabolicznych”, „Nowiny Lekarskie”. Tutaj można/było mnie spotkać: Poradnia Termedica, Uniwersytet Medyczny im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu, Wyższa Szkoła Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu, Uniwersytet SWPS (kierunek Psychodietetyka) w Poznaniu, Wyższa Szkoła Uni-Terra w Poznaniu, Stowarzyszenie Ludzi III Wieku Świerczewski Krąg oraz Wolontariat Wielkopolski. Na co dzień prowadzę poradnictwo żywieniowe i edukację w zakresie optymalnego sposobu żywienia. Jestem redaktorką prowadzącą w redakcji czasopisma o zdrowym odżywianiu: „Food Forum”, autorką publikacji naukowych z zakresu dietetyki klinicznej i artykułów popularnonaukowych.