SSI OWD MP3 7.Flottabilité neutre position de plongée Gonflage à la bouche скачать в хорошем качестве

SSI OWD MP3 7.Flottabilité neutre position de plongée Gonflage à la bouche

Objectif (Quoi?) Se déplacer sous l'eau en flottabilité neutre en utilisant seulement les cycles respiratoires. Importance (Pourquoi?) Cette compétence introduit le concept de flottabilité neutre. La position de plongée, à l'horizontale, permet au plongeur de maintenir sa bouche et ses poumons parallèlement au fond. Il s'agit de la position optimale pour respirer facilement en profondeur. C'est aussi une position plus efficace et hydrodynamique pour se déplacer sous l'eau. Déroulement (Où?) En eau peu profonde Points clés (Comment?) Objectif (Quoi?) Se déplacer sous l'eau en flottabilité neutre en utilisant seulement les cycles respiratoires. Importance (Pourquoi?) Cette compétence introduit le concept de flottabilité neutre. La position de plongée, à l'horizontale, permet au plongeur de maintenir sa bouche et ses poumons parallèlement au fond. Il s'agit de la position optimale pour respirer facilement en profondeur. C'est aussi une position plus efficace et hydrodynamique pour se déplacer sous l'eau. Déroulement (Où?) En eau peu profonde Points clés (Comment?) Vider complètement le gilet stabilisateur S'allonger sur le ventre, jambes étendues Les pointes des palmes doivent reposer à plat sur le fond Localiser l'inflateur (ou le tuyau d'inflation à la bouche du gilet) avec la main gauche Avec la main droite, tenir le flexible du détendeur principal au point de fixation du deuxième étage Prendre une inspiration normale et enlever le détendeur de la bouche en positionnant l'embout buccal vers le bas pour empêcher que le détendeur se mette en débit continu Toujours souffler de petites bulles à chaque fois que le détendeur n'est plus en bouche (ne jamais retenir son expiration) Expirer doucement une petite quantité d'air dans le gilet stabilisateur Remettre le détendeur principal dans la bouche et le purger en utilisant la méthode par expiration ou par le bouton de surpression Respirer normalement et voir si le haut du corps commence à se décoller du fond Si la flottabilité reste négative, répéter les six étapes précédentes jusqu'à ce que le haut du corps commence à remonter doucement avec chaque inspiration et à redescendre avec chaque expiration Continuer à respirer, puis nager sous l'eau en position de flottabilité neutre Notes Demander aux élèves de répéter l'exercice jusqu'à ce qu'ils soient à l'aise et en flottabilité neutre avec la position de plongée. L'objectif est d'atteindre une flottabilité neutre en toutes profondeurs lors des plongées. Rappeler aux élèves qu'ils doivent conserver une quantité d'air suffisante dans les poumons pour purger le détendeur avec la technique du gonflage à la bouche.