ไหล่สวย กลม ชัด ง่ายๆแค่ 5 ท่า I Fit Design скачать в хорошем качестве

ไหล่สวย กลม ชัด ง่ายๆแค่ 5 ท่า I Fit Design

คลิปนี้ฮัทกับเฮจะพามาเล่นกล้ามเนื้อหัวไหล่ ซึ่งหลายๆคนก็จะเล่นแต่แขนกันจนลืมที่จะเล่นหัวไหล่กันนะครับ ซึ่งจริงๆแล้วเนี่ยถ้าเราอยากมีแขนใหญ่ สวย ควรจะเล่นหัวไหล่ด้วยนะครับ วันนี้ฮัทก็ได้รวบรวม 5 ท่า ที่จะปั้นหัวไหล่ให้ใหญ่และกลมมาฝาก บอกเลยห้ามพลาดครับ! 00:00 intro 00:27 1.Dumbbell Side Lateral Raise 07:45 2.Dumbbell Shoulder Press 14:00 3.Barbell High Pull / Wide Grip Upright Row 17:14 4.Pec Deck Reverse Fly + 5.Dumbbell Reverse Fly (Super Set) 22:04 ฝากช่อง ใครที่ชอบคลิปแบบนี้อย่าลืมกดติดตาม กดติดไลก์ กดแชร์เป็นกำลังใจให้พวกเรากันด้วยนะครับ สนใจติดต่อโฆษณา E-mail : [email protected] 095-594 4997 👕 Fit Design Apparel สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ IG : @fitdesign.apparel 🛒 สั่งซื้อสินค้าอื่นๆ Shopee : FitDesign https://shopee.co.th/fitdesign?smtt=0... 🔔 อย่าลืมกด Subscribe ติดตามเอาไว้ได้เลยนะครับ ติดตามพวกเราทางช่องทางอื่นๆได้ที่ 📱Facebook :   / fitdesignfit.  . 📱Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCmZS... 📱Instagram :   / fitdesignfitnes.  . 📱Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSeJDqjsP/ 📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล 🌐 www.fitdesignfitness.com 💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ 🆔LINE: @fitdesignfitness หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ https://lin.ee/fKaZw9e 📞Tel : 0955944997 #fitdesign #fitdesignfitness #ออกกำลังกาย #workout #สร้างกล้าม #เพิ่มกล้ามเนื้อ #เทคนิคการออกกำลังกาย #ความรู้การออกกำลังกาย #ยืดกล้ามเนื้อ #โภชนาการ #เวย์โปรตีน #สุขภาพ #ลดไขมัน #มือใหม่ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน