Seagulls-pelaaja nöyryytti meidät koripallotaidoillaan | Ricky Waxlax | NOSHTCAST #5 скачать в хорошем качестве

Seagulls-pelaaja nöyryytti meidät koripallotaidoillaan | Ricky Waxlax | NOSHTCAST #5

NOSHTCAST #5 täysiverinen koripallopäivä kentällä. Tämä on se jakso, jonka katsottuasi tekee mieli mennä heti heittelemään vapareita ja kolmosia. NOSHTCASTin viides jakso vie meidät Urhealle pelaamaan Helsinki Seagullsin Ricky Waxlaxia vastaan 2v2-matsin, ottamaan rehellisen heittokisan ja puhumaan siitä, mikä koripallossa oikeasti ratkaisee. Samalla raotamme Seagullsin kulissia: omistajavaihdoksen vaikutusta, kauden käynnistymistä ja junnuvuosien merkitystä sille, millaiseksi pelaaja kasvaa. Käymme läpi pelipaikkojen roolit niin, että termit muuttuvat konkreettisiksi, ja puhumme suoraan siitä, miltä puolustuspään painit isojen kanssa tuntuvat, kun vastassa on Korisliiga-taso. Rakennamme Rickyn unelmajengin, sivuamme elämää koriksen ulkopuolella, perheen ja urheilun yhdistämistä, urheiluravinteita sekä pelipäivän rutiinia ja mentaalipuolta. Loppu on pelkkää tekemistä Urhealla: vapaaheitot, kolmoshaaste, Team Malmi vs Team NOSHT, post-klinikka, Rickyn blokki ja lopuksi dunk contest. Stop-and-go-tyyppisessä lajissa, jossa treeni tai peli venyy 60–120 minuuttiin, pienetkin hiilihydraattimäärät voivat piristää suoritusta ja päätöksentekoa; 1–2,5 tunnin kokonaisuuteen suositus asettuu 30–60 grammaan hiilihydraattia tunnissa. Tätä on helppo toteuttaa harjoituksessa: Jollos Vauhtikarkissa yksi pala on 10 g hiilihydraattia, pakkauksessa on neljä palaa (40 g), ja 2:1 glukoosi–fruktoosi -suhde tukee imeytymistä. Näin energia pysyy tasaisempana myös toistojen loppupäässä. Jos olet uusi kanavalle: NOSHTCAST on urheilupodcast, jossa tämän kerran vieraana on huippu-urheilija Helsingin Seagullsista- mukana myös treeniosuus. Tilaa kanava, jos haluat lisää treenivinkkejä, mentaalipelin oivalluksia ja urheilun arkea. Jaksossa: 00:00 Intro ja esittely 1:15 Seagulls omistajavaihdos 1:52 Kauden alku ja junnuvuodet 3:10 Lahti kaupunkina ja vuodet Lahdessa 3:51 Mitä paikkaa pelaat ja mitä paikat tarkoittaa 5:52 Puolustuspään painit isojen kanssa 6:24 Rickyn unelmajengi 7:59 Yllärimaku ja maistelu 9:52 Jos et pelaisi korista, niin mitä tekisit 10:54 Perhe-elämä ja urheilu yhdessä 12:06 Koriksessa urheiluravinteet 13:06 pelipäivän rutiini & pitääkö lopettaa heittely koriin 13:57 Elämänohje ja kun jutut alkaa maistumaan puurolta 15:19 Miten käsitellä epäonnistumisia 16:12 Kolme parasta asiaa Helsingissä 16:50 Kisahallin fiilis 18:05 Koristreeni alkaa Urhealla 18:22 Vapaaheitot 19:36 Kolkit jos Jussi heittää enemmän kuin 3 niin mennään peliin 22:27 Team Malmi vs Team Nosht 26:30: Jollos-tauko 27:09 Posti-klinikka ja Rickyn blokki 29:37 Dunk contest ja outro Vieras/ Guest: Ricky Waxlax Juontajat/ Hosts: Jussi Hildén & Tatu Laukkanen Tuottaja/ Producer: Tatu Laukkanen Kuvaus ja leikkaus/ Camera + edit: Niklas Ahorinta Valo ja audio/ Gaffer + audio: Shueib Dahir Special thanks: Urhea #Koripallo #Basketball #RickyWaxlax #NOSHTCAST