‼️AEROBNÍ HIIT😲 FUNNY CARDIO🔥 LVL 1.5 [20 MIN] скачать в хорошем качестве

‼️AEROBNÍ HIIT😲 FUNNY CARDIO🔥 LVL 1.5 [20 MIN]

Tipnu si, že tento trénink pro Tebe bude novinkou🆕! Navíc je ideální na různé modifikace a můžeš si jednotlivé cviky pozměnit dle svých možností. Takže JAK TO BUDE PROBÍHAT??🤷‍♂️ DEJ LIKE👍 + SDÍLEJ🔊 + ULOŽ NA POZDĚJI📌 — 📋 INSTRUKCE: Začínáme zlehka, takže se rovnou pusť do cvičení. Prvních 5 cviků je aerobních a každý si zvolí tempo, co mu vyhovuje👌. Dokonce si můžeš i odpočinout si, pokud toho bude moc. Pak následuje celkem 60 sek makání👊 (3 cviky po 20 sek). Tam do toho dáš maximum.💯 Jakmile máš svůj maximální výkon za sebou, dáš si piánko a dostaneš se do pohodového tempa při zopakování prvních 5ti cviků.👍 1️⃣ Běh na místě 2️⃣ Rotace za tělo 3️⃣ Skipping / chůze 4️⃣ Diagonální rotace 5️⃣ Box na místě ➕ 6️⃣ Dřepy do lehu na zem🔥 7️⃣ Střídavé výpady s výskokem🔥 8️⃣ Švih s kettlebellem / činkou🔥 - Dej si do těla i bez posilovny. ⤵️ Projdi všechny 4 fáze po 21 dnech💪 👉 http://bit.ly/Vyzva2021 —— SLEDUJ MĚ na YT 📹, FB 👍 a IG 📸 https://bit.ly/VyzvaYT https://bit.ly/VyzvaIG https://bit.ly/VyzvaFB MOJE PROGRAMY: 🥇 nová Výzva 21 dní - 4 fáze po 21 dnech k životní změně (https://www.vyzva21dni.cz) 👙 Výzva do plavek - fitness příprava na léto (http://bit.ly/Vyzva-do-plavek) 💪 Výzva pro pokročilé - intenzivních 16 týdnů tréninků (http://bit.ly/Pokrocilavyzva) 🔥 Výzva na maximum - maximálně komplexní cviky (http://bit.ly/vyzvanamax) 🥗 Jídelníčková výzva - nutriční program s 80+ recepty (http://bit.ly/Jidelnicek-recepty) 🔋 Detox výzva - 28 kroků k očistě a získání energie (http://bit.ly/detoxvyzva) 🦍 GORILLA fitness - český výrobce doplňků výživy (http://bit.ly/Gorilla-fitness) 🙏 DÍKY ZA PODPORU 👍