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17 Segni che hai rielaborato DAVVERO le tue dinamiche familiari

Immaginate la vostra famiglia come un sistema, un ingranaggio dove ogni membro, con il suo ruolo e le sue caratteristiche, influenza gli altri. Crescendo all'interno di questo sistema, impariamo a relazionarci, a comunicare, a gestire le emozioni, spesso in modi che ci sembrano naturali, ovvi. Ma questi modi, queste "dinamiche", possono essere sia funzionali che disfunzionali. Rielaborare le dinamiche familiari significa, in parole semplici, guardare con occhi nuovi al passato, alla nostra infanzia, alle relazioni con i nostri genitori, fratelli, sorelle e altre figure significative. Significa non accettare passivamente ciò che è stato, ma cercare di capire come le esperienze passate ci hanno plasmato e come, eventualmente, continuano a influenzare il nostro presente. Non si tratta di incolpare nessuno, né di giudicare le scelte dei nostri genitori. Loro hanno fatto del loro meglio con gli strumenti che avevano a disposizione, spesso ripetendo schemi appresi a loro volta. Rielaborare significa piuttosto sviluppare una maggiore consapevolezza. Chiederci: "Come mi sono sentito in quelle situazioni? Quali bisogni non sono stati soddisfatti? Quali messaggi ho interiorizzato su me stesso, sul mondo, sulle relazioni?" Questo processo può essere doloroso, perché porta alla luce ferite, delusioni, frustrazioni che magari abbiamo tenuto nascoste per anni. Ma è un dolore necessario, un dolore che ci permette di liberarci da pesi che ci impediscono di vivere pienamente la nostra vita. Quando rielaboriamo le nostre dinamiche familiari, diventiamo più capaci di: Comprendere i nostri schemi relazionali: Perché tendiamo ad attrarre certi tipi di persone? Perché ripetiamo sempre gli stessi errori nelle relazioni? Gestire le nostre emozioni: Impariamo a riconoscere le emozioni che provengono dal passato e a non farci sopraffare da esse. Stabilire confini sani: Riusciamo a dire di no, a proteggere il nostro spazio emotivo e a non farci manipolare dagli altri. Costruire relazioni più autentiche: Siamo più liberi di essere noi stessi, senza dover recitare ruoli che ci sono stati imposti. Rielaborare le dinamiche familiari è un percorso personale, unico per ognuno. Non c'è una formula magica, né una scadenza. Richiede tempo, pazienza, compassione verso se stessi e, spesso, il supporto di un terapeuta. Ma il risultato finale è una maggiore libertà interiore, una maggiore capacità di vivere una vita più autentica e appagante. È la possibilità di rompere i cicli disfunzionali e di creare un futuro diverso per noi stessi e per le generazioni future. È la possibilità di diventare i genitori che avremmo voluto avere, non ripetendo gli errori del passato, ma costruendo relazioni basate sull'amore, il rispetto e la comprensione. Acquista ONE https://www.amazon.it/dp/B0DNGP9PBQ “ONE - 365 Un insegnamento al giorno per un’esistenza eccezionale”, il libro del dr. Gamba - solo su Amazon Lo trovi anche in formato Agenda https://www.amazon.it/dp/B0DNGV6PKN ONE è più di un libro, è un percorso di crescita e trasformazione personale che saprà guidarti lungo tutto l’anno, fornendoti suggerimenti e spunti di riflessione sempre più profondi. Puoi approfondire qui: https://www.enricogamba.org/one-365-g... Per approfondire e conoscere il mio lavoro visita il sito https://www.enricogamba.org Iscriviti al canale 👉 https://goo.gl/SRXBfU Iscrivi alla mailing list 👉 http://eepurl.com/dwvylT Seguimi su instagram 👉   / dr.enrico.gamba   #costellazionifamiliari #legamifamiliari #terapiasistemica