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Wenn Sie über 60 sind, masturbieren Sie bitte SO – Sie werden den Unterschied spüren!

Wenn Sie über 60 sind, masturbieren Sie bitte SO – Sie werden den Unterschied spüren! Millionen Männer über 60 gefährden ihre Prostata-Gesundheit, ohne es zu wissen – nur weil sie sich falsch selbstbefriedigen. Dr. Lisa Hoffmann, Urologin mit über 20 Jahren Erfahrung aus München, zeigt Ihnen die 10 wichtigsten medizinischen Ratschläge für gesunde Masturbation im Seniorenalter. In diesem Video erfahren Sie: Warum Langsamkeit der Schlüssel zu intensiverem Vergnügen ist Wie Sie die richtige Umgebung für sichere Erregung schaffen Welches Gleitmittel Sie ab 60 unbedingt verwenden sollten Wie Masturbation Ihre Prostata vor Krebs schützen kann (wissenschaftlich belegt) Die Kegel-Übungen für stärkere Erektionen und bessere Kontrolle Atemtechniken für verbesserte Durchblutung und längere Orgasmen Wie Sie psychologische Blockaden und Schuldgefühle überwinden Warum Sie Ihre Technik variieren sollten (Perineum, Damm, neue Zonen) Der richtige Umgang mit visuellen Reizen statt Pornografie-Abhängigkeit Edging-Technik: Masturbation ohne Ejakulation für mehr Vitalität ⚠️ WICHTIG: Diese Ratschläge basieren auf klinischer Erfahrung und medizinischer Forschung. Bei gesundheitlichen Problemen sprechen Sie bitte mit Ihrem Urologen. ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 - Warum Millionen Männer ihre Prostata gefährden 01:30 - Vorstellung Dr. Lisa Hoffmann & Fallbeispiel Herr Schmidt 03:15 - Tipp 1: Langsamkeit statt Hektik 04:45 - Tipp 2: Die richtige Umgebung schaffen 06:20 - Tipp 3: Gleitmittel richtig verwenden 08:00 - Tipp 4: Prostata-Pflege durch regelmäßige Masturbation 09:45 - Tipp 5: Beckenboden-Übungen (Kegel-Training) 11:30 - Tipp 6: Bewusste Atmung für bessere Durchblutung 13:00 - Tipp 7: Schuldgefühle überwinden 14:30 - Tipp 8: Technik variieren und neue Zonen entdecken 16:15 - Tipp 9: Visuelle Reize bewusst wählen Dr. Lisa Hoffmann praktiziert seit über zwei Jahrzehnten als Urologin und begleitet Männer auf ihrem Weg zu bewusster intimer Gesundheit. Dieses Video gibt Ihnen praktische, wissenschaftlich fundierte Anleitungen für ein erfülltes Sexualleben – unabhängig vom Alter. Wenn Sie etwas Neues gelernt haben, geben Sie dem Video einen Daumen nach oben und abonnieren Sie den Kanal für mehr ehrliche Gespräche über Männergesundheit im Alter. ─────── Viele Männer spüren es – mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper. Die Energie lässt nach, die Lust wird schwächer, und oft schleicht sich Scham oder Unsicherheit ein. Auf diesem Kanal sprechen wir offen, ehrlich und wissenschaftlich fundiert über das, worüber kaum jemand redet: männliche Sexualität, Selbstbefriedigung und Gesundheit im Alter. Ich bin Dr. Lisa Hoffmann, Sexualtherapeutin mit Herz und Erfahrung. Hier lernst du, wie du deinen Körper wieder verstehst, dein sexuelles Wohlbefinden stärkst und eine erfüllte, gesunde Beziehung zu deiner Lust aufbaust – ganz ohne Tabus oder falsche Scham. Dieser Kanal ist für Männer, die ihre Männlichkeit nicht aufgeben, sondern bewusster leben wollen. Wenn du bereit bist, dich selbst besser kennenzulernen und deine Sexualität neu zu entdecken, dann bist du hier genau richtig. 💬 Abonniere jetzt und beginne deine Reise zu mehr Selbstvertrauen, Vitalität und Freude an dir selbst. ✨ Danke, dass Sie sich dieses Video angesehen haben, und vergessen Sie nicht, meinen Kanal zu LIKEN, zu KOMMENTIEREN, zu ABONNIEREN und zu TEILEN, wenn es Ihnen gefällt. 🔔 Abonnieren:    / @dr.lisahoffmann