32 MINUTOS - RUTINA PARA FORTALECER PIERNAS Y GLÚTEOS | EJERCICIOS DE PILATES INSPIRADOS EN BALLET 🩰 скачать в хорошем качестве

32 MINUTOS - RUTINA PARA FORTALECER PIERNAS Y GLÚTEOS | EJERCICIOS DE PILATES INSPIRADOS EN BALLET 🩰

¡Bienvenidos a nuestra rutina de pilates inspirada en el ballet para esculpir y fortalecer tus piernas y glúteos en solo 30 minutos! En este vídeo, te guiaré a través de una clase intensa y dinámica que combina los beneficios del pilates con la elegancia y gracia del ballet. Comencé en danza clásica a los 6 añitos, pero por un tema de salud tuve que parar cuando tenía 12 años. Como me encanta, he querido inspirarme en aquellos años para crear esta rutina, al fin y al cabo, debo mi disciplina y constancia al ballet. A lo largo de la sesión, nos centraremos en movimientos conscientes (ya tú sabe') que te ayudarán a tonificar y esculpir tu tren inferior, mientras trabajamos en alargar y fortalecer los músculos de una manera suave pero efectiva. Cada ejercicio está diseñado para conectar contigo mism@, fomentando una mayor conciencia corporal y amor propio ❤️ Desde pliés hasta relevés, y todo lo que hay en medio, te aseguro que te sentirás desafiad@ y energizad@ con esta rutina. Además, no se necesitan equipos especiales, solo un espacio cómodo y tu compromiso contigo mism@. No te pierdas esta oportunidad de mejorar tu fuerza, flexibilidad y postura mientras te sumerges en una experiencia de ejercicio única y satisfactoria. ¡Únete a mí y comencemos a esculpir nuestro cuerpo y alma junt@s ✨! Si te ha gustado, recuerda darle like 👍🏼, suscribirte al canal y compartir este vídeo con amigos y familiares que también quieran fortalecer su cuerpo con gracia y conciencia (me haría demasiado feliiiiz 🥰). ¡Nos vemos en la esterilla! NAMASTE BABYYYY 🙏🏼 Disclaimer: consulta a tu médico y obtén las aprobaciones necesarias antes de participar en la clase especialmente si sufres de dolor crónico o recurrente, te estás recuperando de una lesión, estás embarazada, de posparto, amamantando o eres una persona mayor. Las instrucciones de esta rutina no pretenden de ninguna manera sustituir el consejo médico. #ejercicioencasa #tonificatucuerpo #pilatesparatodos #pilatesencasa #calistenia #bienestarintegral #estiramientos #tonificacion #flexibilidad #amorpropio #ejerciciobajoimpacto #balletfitness #rutinadeejercicios #gluteosencasa #piernasfuertes