VOCÊ PRECISA CONHECER o PICO PARANÁ | Montanhismo скачать в хорошем качестве

VOCÊ PRECISA CONHECER o PICO PARANÁ | Montanhismo

O esporte da semana é Montanhismo na modalidade Corrida. E no vídeo de hoje treinei junto com o Itamar num duplo ataque ao cume pela trilha do PICO PARANÁ, a maior montanha do SUL do BRASIL e que está localizada a 70 KM de Curitiba entre os municípios de Campina Grande do Sul e Antonina. STRAVA do TREINO:   / strava   WIKILOC https://pt.wikiloc.com/trilhas-corrid... SOBRE O PICO PARANÁ https://www.iat.pr.gov.br/Pagina/Parq... Informações sobre esse TREINO de acordo com o STRAVA: PERCURSO: Pico Paraná ACESSO: Via Fazenda Rio das Pedras em Campina Grande do Sul NÍVEL TÉCNICO: DIFÍCIL ESFORÇO FÍSICO: DIFÍCIL TEMPO TOTAL: 11H37MIN DISTÂNCIA: 31,98 KM ALTIMETRIA: 2537 D+ ALTITUDE / Ponto Culminante: 1877 metros acima do nível do Mar Entre 85 metros e 1075 metros. TIPO de TERRENO: TRILHA, PAREDES, RAÍZES A) LIVROS 1) DIETA FLEXÍVEL & NUTRIÇÃO Caio Bottura – https://amzn.to/3uqnlTr B) ACESSÓRIOS ESPORTIVOS QUE UTILIZO 1) CICLISMO: Bike BTWIN Gravel iniciante: https://oferta.vc/v2/286b71ed482 2) CICLISMO:Bike BTWIN de Strada https://oferta.vc/v2/28615168c8e 3) CICLISMO:Minha Primeira Bike: https://amzn.to/3eu3xH2 4) COLETE de Hidratação: https://oferta.vc/v2/286ff94e2f6 5) Mochila de Hidratação 10L: https://oferta.vc/v2/286d99d7a4c 6) Calça Legging: https://oferta.vc/v2/286d104fa71 7) CAMISETA: https://oferta.vc/v2/2865d1b6f96 8) Corta-vento: https://oferta.vc/v2/28607553fbc 9) Jaqueta Impermeável: https://oferta.vc/v2/2869c32126a 10) TRILHA Tênis: https://oferta.vc/v2/286458ea4cc 11) NATAÇÃO óculos: https://oferta.vc/v2/286472c4b2e 12) CORRIDA Tênis: Nike Dart 12 preto: https://amzn.to/3KvSslT C) EQUIPAMENTOS QUE UTILIZO NAS GRAVAÇÕES: 1) GoPro Hero 8 Black https://amzn.to/3RBnpsD 2) Caixa Estaque a prova d’agua GoPro 8 https://amzn.to/3sSpo27 3) Manga e Cordão GoPro 8 https://amzn.to/3QWTPMB 4) Case de Silicone GoPro 8 https://amzn.to/3GibYQf 5) Cartão de Memória https://amzn.to/43TCloN 6) Mini-Bastão https://amzn.to/3OpcYWf 7) Baterias Gopro https://amzn.to/3OqTKzr 8) Anel de Luz https://amzn.to/3Kzp9yD 9) Microfone Lapela BOYA BY-M1 https://amzn.to/3OKpj8J 10) Celular Samsung Galaxy M53 https://amzn.to/47SfVqM 11) Adaptador Fonte Bateria Ack-e18 Canon Sl2 https://amzn.to/3u2yDgL D) ME SIGA NO STRAVA:   / strava   E) ME SIGA NO WIKILOC: https://pt.wikiloc.com/wikiloc/user.d... #montanhismo #picoparana #trilheiros #picoparaná #itupava #ilhadomel #cananeia #superagui #ilhadaspeças #estradadagraciosa #ultramaratonista #corridaderuabrasil #montanhismo #caratuva #trailrunning #araçatuba #montecrista #alphacrucis #ibitiraquire #farinhaseca #marumbi #trilheiros #morrocoroados #morrobalança #serradafarinhaseca #serradagraciosa #picoparana #pp #picoparaná