LA FOULÉE EN COURSE À PIED : CE QUE PERSONNE NE VOUS EXPLIQUE скачать в хорошем качестве

LA FOULÉE EN COURSE À PIED : CE QUE PERSONNE NE VOUS EXPLIQUE

Comprendre sa foulée, c’est comprendre comment son corps se déplace, absorbe l’impact, et renvoie l’énergie à chaque pas. Dans cette vidéo, on analyse les différents types de foulées, leurs particularités, leurs avantages, et surtout ce qu’elles changent réellement dans la pratique de la course à pied. On répond à plusieurs questions essentielles : • Est-ce qu’il existe une “bonne” foulée ? • Faut-il courir talon, médio-pied ou avant-pied ? • Est-ce que la technique peut prévenir les blessures ? • Comment la foulée évolue avec la vitesse, la fatigue ou la chaussure ? • Peut-on vraiment “corriger” sa manière de courir ? L’objectif de cette vidéo : 👉 comprendre la foulée pour mieux courir, 👉 éviter les idées reçues, 👉 et savoir ce qui compte vraiment pour progresser sans se blesser.