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Somatisches Schütteln – Druck abbauen und für sich selbst sorgen

Pflege fordert nicht nur körperlich, sondern auch emotional. Umso wichtiger ist es, bewusst auf sich selbst zu achten und Spannungen regelmaessig abzubauen. In diesem Video zeigt Kursreferentin Lea, wie somatisches Schütteln eingesetzt werden kann, um Druck loszulassen und festsitzende Energie im Körper zu lösen. Die Methode ist einfach, achtsam und kann dabei helfen, wieder mehr Leichtigkeit und Ruhe zu finden – ein wichtiger Bestandteil der Selbstfürsorge, besonders im Pflegealltag. 👉 Möchten Sie mehr Sicherheit für anspruchsvolle Transfers in der Pflege zu Hause gewinnen? Pflegewegweiser begleitet pflegende Angehörige mit professioneller Unterstützung und praxisnahem Pflegewissen. Mehr Informationen finden Sie auf https://pflegewegweiser.ch In unserer YouTube-Playlist „Pflegewegweiser Campus: Pflegehelfer Kurs“ finden Sie weitere hilfreiche Videos mit fundiertem Pflegewissen. #pflegendeangehörige #selbstfürsorge #somatischesschütteln #stressabbau #wohlbefinden #pflegealltag #pflegewissen #pflegewegweiser