• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

BASIC AERIAL SILKS CONDITIONING EXERCISES - with different levels of difficulty for each exercise скачать в хорошем качестве

BASIC AERIAL SILKS CONDITIONING EXERCISES - with different levels of difficulty for each exercise 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
BASIC AERIAL SILKS CONDITIONING EXERCISES - with different levels of difficulty for each exercise
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: BASIC AERIAL SILKS CONDITIONING EXERCISES - with different levels of difficulty for each exercise в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно BASIC AERIAL SILKS CONDITIONING EXERCISES - with different levels of difficulty for each exercise или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон BASIC AERIAL SILKS CONDITIONING EXERCISES - with different levels of difficulty for each exercise в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



BASIC AERIAL SILKS CONDITIONING EXERCISES - with different levels of difficulty for each exercise

Hello everyone! In today's video I'll be explaining you three basic conditioning exercises on the silks - for each one I'm explaining the standard version first, followed by an easier option as well as a more difficult variation (Also, feel free to lower/increase the amount of repetitions). It's best to do these exercises before you start the actual training session (and after the warm-up), because that way you still have enough energy to pay attention to good form and at the same time, these exercises help to warm up & prepare your muscles more for your training session :-) I know, everyone hates conditioning exercises, BUT they are so important to make sure you activate and strengthen the right muscles. During the lockdowns I didn't have much height (as you can see), which is why I focused on conditioning - and when I returned back to the studios, it was so easy for me to perform moves that I have been struggling before. So, DON'T SKIP the conditioning part! Now, let's get strong together :-) PS: Sorry for the delay in videos, but a lot has been going on (Easter; moving;...). Got some good news though - my aerial rig arrived finally (after some 6 months...), so once this rain here disappears, I'll be able to get some nice tutorials ready for you :-) Timestamps: 0:00 Intro 0:37 Shoulder shrugs 1:38 Shoulder shrugs (easier option) 2:25 Shoulder shrugs (harder option) 2:50 Info on repetitions/Tip on keeping track 3:42 Tummy tucks 5:20 Tummy tucks (easier option) 6:03 Tummy tucks (harder option) 7:05 Pull ups 8:00 Pull ups (easier option) 8:46 Pull ups (harder option) 9:00 Wrap-up #conditioning #aerialsilks #strengthbuilding #calisthenics #aerialist #beginneraerialsilks #silkstutorial DISCLAIMER Aerial work is a dangerous activity that can lead to serious injury or death. DO NOT practice without the supervision of a trained professional.

Comments
  • Core Strength and Endurance for Aerialists 9 лет назад
    Core Strength and Endurance for Aerialists
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Aerial silks conditioning 11 лет назад
    Aerial silks conditioning
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Find your AYESHA by checking out these 3 ENTRIES 3 года назад
    Find your AYESHA by checking out these 3 ENTRIES
    Опубликовано: 3 года назад
  • Aerial Silks Performance | Lulu | Skyfall | Adele | Urban Aerial Fitness 2 года назад
    Aerial Silks Performance | Lulu | Skyfall | Adele | Urban Aerial Fitness
    Опубликовано: 2 года назад
  • AERIAL CONDITIONING | Core and Upper Body Strength 7 лет назад
    AERIAL CONDITIONING | Core and Upper Body Strength
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Воруй деньги РФ и беги 7 часов назад
    Воруй деньги РФ и беги
    Опубликовано: 7 часов назад
  • Everything you need to know about the SPLIT GRIP - tips, technique & conditioning exercises 3 года назад
    Everything you need to know about the SPLIT GRIP - tips, technique & conditioning exercises
    Опубликовано: 3 года назад
  • AERIAL CONDITIONING AT HOME 5 лет назад
    AERIAL CONDITIONING AT HOME
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 10 МИН🔥Супер тренировка для воздушных гимнастов на полу | воздушная практика 5 лет назад
    10 МИН🔥Супер тренировка для воздушных гимнастов на полу | воздушная практика
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Aerial Silks Conditioning Exercises / Workout 5 лет назад
    Aerial Silks Conditioning Exercises / Workout
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Aerial Silks Conditioning for PULL UPS | 5 exercises | Meg Aerial Fitness 4 года назад
    Aerial Silks Conditioning for PULL UPS | 5 exercises | Meg Aerial Fitness
    Опубликовано: 4 года назад
  • 20 Min WARM UP routine for AERIALISTS & POLEDANCERS – Follow along 4 года назад
    20 Min WARM UP routine for AERIALISTS & POLEDANCERS – Follow along
    Опубликовано: 4 года назад
  • Weak Upper Body? Watch This To TRANSFORM Your Aerial Dance Game 2 года назад
    Weak Upper Body? Watch This To TRANSFORM Your Aerial Dance Game
    Опубликовано: 2 года назад
  • Build Aerial Strength  [NO Equipment] Workout
    Build Aerial Strength [NO Equipment] Workout
    Опубликовано:
  • I Trained Like An Aerial Silks Artist 3 года назад
    I Trained Like An Aerial Silks Artist
    Опубликовано: 3 года назад
  • 10-минутная тренировка рук для начинающих воздушных гимнастов // Без оборудования | воздушная пра... 5 лет назад
    10-минутная тренировка рук для начинающих воздушных гимнастов // Без оборудования | воздушная пра...
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Aerial Silks Conditioning Exercises | UNIQUE AERIALISTS 8 лет назад
    Aerial Silks Conditioning Exercises | UNIQUE AERIALISTS
    Опубликовано: 8 лет назад
  • 19 Aerial Silk Climbs with Variations - Aerial Artistry Instructor 4 года назад
    19 Aerial Silk Climbs with Variations - Aerial Artistry Instructor
    Опубликовано: 4 года назад
  • Hip Key with Aerial Physique 7 лет назад
    Hip Key with Aerial Physique
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Conditioning for better Inverts | Aerial Silks | Aerial Hammock | Aerial Sling | with Natalie 2 года назад
    Conditioning for better Inverts | Aerial Silks | Aerial Hammock | Aerial Sling | with Natalie
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5