چشم‌هات دنبال اینا می‌گردن! | تقویت بینایی چشم بدون دارو و عمل скачать в хорошем качестве

چشم‌هات دنبال اینا می‌گردن! | تقویت بینایی چشم بدون دارو و عمل

👀آیا از نگاه کردن زیاد به موبایل و صفحه مانیتور ، چشماتون سوزش میگیره؟ همیشه باید مراقب چشمهامون باشیم و با تغذیه سالم بیناییمون رو تقویت کنیم. در این ویدیو ۱۰ تا خوراکی که برای تقویت بیناییمون مفید هستن رو باهم بررسی خواهیم کرد. 🔍👁️ ❤️ اگه برات مهمه چی می‌خوری و چقدر عمر می‌کنی، لایک و سابسکرایب یادت نره که محتواهای بعدی رو از دست ندی! ✅ کانال لقمه سالم رو از طریق این لینک زیر سابسکرایب کنید :    / @loghmesalem   ☑️ما توی کانال «لقمه سالم» قراره با یه لحن صمیمی و باحال درباره تغذیه سالم، سبک زندگی درست و تأثیرش روی حال خوبمون حرف بزنیم. اگه دنبال اطلاعات علمی، کاربردی و لقمه‌هایی برای یه زندگی سالم‌تر و شادتر هستی، اینجا جای توئه! 🎥اگه این ویدیو برات مفید بود، ویدیوهای مرتبط دیگه از کانالمون رو‌ حتما ببین و نظرتو برامون کامنت کن ، لینک ویدیوهارو این زیر برات گذاشتم : 🎦 ۶۸ درصد خطر مرگ زودرس! | این ماده غذایی از شکر هم خطرناک تره!    • ۶۸ درصد خطر مرگ زودرس! | این ماده غذایی از...   🎦 ۷ غذایی که نباید دوباره گرم کنی !    • ۷ غذایی که نباید دوباره گرمشون کنی!!   🎦فقط ۱۴ ساعت لازم داری تا قدرت پاهاتو با این روش علمی برگردونی | عضله سازی فوری مخصوص پاها.    • فقط ۱۴ ساعت لازم داری تا قدرت پاهاتو با ای...   🎦تخم مرغ، رفیق یا دشمن بدنت؟! واقعیت های که راجع به تخم مرغ نمی‌دونستی !    • تخم‌مرغ، رفیق یا دشمن بدنت؟! واقعیت‌هایی ک...   🎦کلیه ت سنگ سازه؟ اگه اینارو رعایت نکنی دردش میکشتت!    • کلیه‌ت سنگ سازه؟ اگه اینارو رعایت نکنی درد...   🎦رژیم غذایی یک روز لامین یامال ، ستاره بارسلونا | راز ۸ کیلو عضله سازی یامال در چند ماه !    • رژیم غذایی یک روز لامین یامال، ستاره بارسل...   🎦هشت لقمه سالم که قوای جنسی و رابطه زناشوییت رو متحول می‌کنه( تضمینی ؛ بدون دارو )    • هشت لقمه سالم که قوای جنسی و رابطه زناشویی...   🎦جوش شیرین بخوریم ؟! کاش این ۱۰ تا خاصیت جوش شیرینو میدونستی !!    • جوش شیرین بخوریم؟! کاش این ۱۰ تا خاصیت جوش...   📩 نظرات خودتون رو برامون کامنت کنید و با ما از طریق ایمیل زیر در ارتباط باشید : 🇬: [email protected] ✍️راستی اسم و شهرتون رو برامون کامنت کنید ، میخوایم باهاتون آشنا بشیم و بدونیم که از کجا «لقمه سالم» رو دنبال میکنین. 🔗 منابع معتبر برای مطالعه بیشتر: 👉بررسی ویتامین A، C، E، کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها در سلامت چشم 👉https://www.hopkinsmedicine.org/healt... 👉نقش فلاوانول‌ در جریان خون شبکیه 👉https://www.health.harvard.edu/blog/c... 👉رژیم مدیترانه‌ای و کاروتنوئیدها در پیشگیری از AMD 👉https://irp.nih.gov/our-research/rese... 👉بتا‑کاروتن رنگین‌کمان خوراکی‌ها و سلامت ماکولا 👉https://www.allrecipes.com/article/be... 👉منابع امگا‑۳، ویتامین E، زینک و کاروتنوئیدها 👉https://www.verywellhealth.com/foods-... Music 🎶🎵 Track : Kicking It Artist : Dyalla From YouTube Audio Library 👀آنچه در این ویدیو خواهید دید : 00:00 مقدمه 00:44 هویج 01:22 اسفناج 01:58 تخم مرغ 02:27 ماهی 02:57 فلفل دلمه‌ای قرمز 03:20 گردو 03:45 زغال اخته 04:08 آووکادو 04:30 دانه چیا 04:53 ؟؟؟ 05:35 جمع‌بندی و پایان تغذیه سالم لقمه سالم سلامتی سبک زندگی سالم تقویت بینایی سلامت چشم خوراکی مفید برای چشم مواد غذایی برای تقویت بینایی تغذیه برای چشم پیشگیری از ضعف بینایی #تغذیه #سلامتی #رژیمی #آموزش #پزشکی #فیتنس