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核心訓練
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300005 1 year ago 10:56躺著就可以做！徒手10分鐘核心撕裂者腹肌運動｜每天一回練出馬甲線 At-home 10 min lying abs workout
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2153161 3 years ago 11:36每日一次，強化核心力量，有效縮減5-10公分腰圍【Erik埃里克】
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2545428 4 years ago 30:0330分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping
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527139 1 year ago 10:29如何鍛鍊核心? 五個初學者必學動作! ▏北木健身
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111 1 day ago 6:39【臥推怎麼都在練手臂阿?】胸肌訓練｜三頭肌｜三角肌｜肩膀痛｜手腕痛｜手肘卡卡｜肩胛穩定｜超肌霸新聞台EP42｜肌霸魂核心體能訓練｜Gym Bar Fitness
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732371 3 years ago 13:2615 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】
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139384 1 year ago 20:28居家健身 | 20分鐘腹肌地獄訓練 - 虐出六塊肌/ 20 mins abs workout at home no equipment
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2334545 4 years ago 10:54進階居家撕裂者腹肌10分鐘運動 | 每天跟May做一輪，腹肌現形🔥At-home 10min intense abs workout. Do this everyday!
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528690 4 years ago 13:1210分鐘腹部訓練『徒手』上腹、下腹、側腹一次練💪🏻
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126085 4 years ago 5:585 分鐘居家腹肌訓練【初級版】5 Min Beginner Abs workout｜有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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1851574 2 years ago 10:11核心訓練必知！超傷腰的3種運動千萬別做. 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式運動的詳細解說！
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87145 1 year ago 19:3415分钟腰腹核心力量训练｜无平板支撑｜改善腰疼、骨盆前倾｜新手友好【周六野Zoey】
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140133 11 months ago 25:0225分鐘 站立核心運動｜新手+無彈跳｜暖身+伸展｜腹部線條雕塑
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187854 1 year ago 10:4810分鐘核心運動! 初學者也可以做! ▏北木健身
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3990577 6 years ago 12:23十分钟腹肌训练 | 免费21天马甲线项目 | 无器械夏日必备