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身體掃描
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233137 3 years ago 30:0230分鐘身體掃描冥想，加長版，全面減壓放鬆(白天、午休、睡覺都可以使用) 亞蒂絲冥想引導
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538645 9 years ago 10:24靜觀身體掃描練習
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217014 2 years ago 45:11正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2011年錄製)
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75326 1 year ago 15:01冥想引導：睡前15分鐘身體掃描，日常減壓提升睡眠品質｜亞蒂絲引導
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59774 3 years ago 45:03正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心
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256492 4 years ago 19:50【正念冥想睡前引導6】身體掃描
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77646 2 years ago 35:01#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
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50469 2 years ago 44:47身體掃描 MBSR guided Body Scan in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘｜最純粹的練習｜mindfulness, purest practice｜胡君梅
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31250 5 years ago 16:08Body Scan 身體掃描 (廣東話)
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317742 10 years ago 45:01正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習 (by 陳德中)
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49692 1 year ago 48:52帶入呼吸的身體掃描｜正念減壓MBSR快要失傳的練習｜45分鐘練習音檔引導2023｜胡君梅 創辦人
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73543 3 years ago 20:01[廣東話引導冥想] 重新開機：減壓睡前冥想😌｜大休息、身體掃描、改善睡眠
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9245 2 months ago 17:10呼吸 + 身體掃描短版 (17 分鐘) — 陳德中老師引導｜正念練習音檔
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10703 6 months ago 50:16身體掃描（帶入呼吸）練習音檔｜許瓊月 國際認證正念老師｜華人正念減壓中心
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154238 12 years ago 30:04情緒小貼士 ─ 30分鐘身體掃描練習