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오래앉아있을때스트레칭
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40695 2 года назад 9:44의자에 오래 앉으면 만병이 생긴다! 직장인, 학생에게 필수, ‘스탠딩 허리운동'! - 송영민의 바른자세만들기 #81 - 허리 스트레칭, 혈액순환
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10375 3 года назад 5:22앉아서 하는 허리통증 스트레칭 법!! 오래 앉아있을 때 허리 통증을 몇 가지 동작만으로 잡을 수 있다!(사무실 허리스트레칭/ 운전시 허리통증 없애는 법)
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16734 6 лет назад 1:14목통증이나 경추성두통이 있거나 평소 오래 앉아있는 분들께 좋은 스트레칭
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4028 5 лет назад 17:59오래앉아있을때 스트레칭 / 수험생을 위한 요가 | 제로요가 Joanne
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![[기분 좋은 날] 엉덩이 통증 해결하는 비뚤어진 골반 교정법, MBC 220224 방송](https://i.ytimg.com/vi/Vyd9sO-cUA8/mqdefault.jpg)
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143221 2 года назад 3:53[기분 좋은 날] 엉덩이 통증 해결하는 비뚤어진 골반 교정법, MBC 220224 방송
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424686 4 года назад 7:11앉아서 하는 요가 스트레칭 | 수험생, 직장인을 위한 의자 스트레칭 따라하기
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262714 6 лет назад 2:24더빙) 과학적으로 검증된 허리 스트레칭! (오래 앉아 있는 사람들 필독) (eng sub)
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18537 1 год назад 20:18오래 앉아있는 사람들을 위한 데일리 스트레칭(좌골신경통 ･ 다리 쑤심 완화 ･ 이상근, 장요근, 고관절 스트레칭) | 20분 통증 완화 요가 | 요가소년 476
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![앉아서 5분만에 다리저림 해결하는 초간단 이상근 스트레칭│골반과 고관절이 놀랍도록 편안해 집니다│사무실에서 할 수 있는 운동 [이상근증후근, 허리통증, 골반틀어짐, 좌골신경통]](https://i.ytimg.com/vi/7K7iSrt-V4c/mqdefault.jpg)
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1618545 1 год назад 10:46앉아서 5분만에 다리저림 해결하는 초간단 이상근 스트레칭│골반과 고관절이 놀랍도록 편안해 집니다│사무실에서 할 수 있는 운동 [이상근증후근, 허리통증, 골반틀어짐, 좌골신경통]
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147353 3 года назад 11:16앉아서 하는 스트레칭 루틴!ㅣ의자 스트레칭