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오래앉아있을때 스트레칭 / 수험생을 위한 요가 | 제로요가 Joanne

이번 영상은 특별히 장시간 의자에 앉아 있는 직장인 수험생 취준생 분들께 전신 혈액순환을 돕고 면역력을 높여줘서 건강을 유지하는 방법들을 배워보겠습니다. 50분마다 한번씩 휴식시간을 갖고 가볍게 몸을 움직여 주는 것만으로도 앉을때 허리를 펴고 목을 당겨서 바른자세를 유지하는 작은 습관으로도 건강을 지킬 수 있으실꺼에요. 모든 수험생 취준생 분들 제로요가가 응원합니다. 화이팅!! 도움이 되셨다면 좋아요와 구독을 부탁드려요~^^ 제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLz Music used ▶ New day, New future, New Adventure by Mizrah • Видео ▶ Side Path by Kevin MacLeod from Audio Library • Side Path – Kevin MacLeod (No Copyrig... #손톱뿌리지압법 #혈액순환스트레칭 #낙타자세효능

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