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15分鐘胸肌訓練
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306681 3 years ago 14:4815分鐘居家啞鈴胸肌訓練【高級版】｜15 Min Dumbbell Chest workout｜有效讓你快速增肌減脂｜趕快拿起你的啞鈴來跟我們一起訓練吧！｜男女都適合的訓練【健身運動】
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10 months ago
10120 10 months ago 14:0815分鐘居家胸肌訓練【中級版】｜15 Min Home Chest workout｜有效讓你快速增肌減脂｜趕快拿起你的啞鈴來跟我們一起訓練吧！｜男女都適合的訓練【健身運動】
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11 years ago
300580 11 years ago 12:05Chest Workout Level 1 / 12分鐘練胸肌-等級1
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271226 3 years ago 19:20Lift your breast with this exercise! At-home 15min dummbell chest workout (beginner-friendly)
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96444 3 years ago 15:3415分鐘胸大肌訓練│啞鈴、無需訓練椅│中強度、新手友善 15 MIN CHEST WORKOUT│DUMBBELLS ONLY 【Patrick Fit】
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700369 3 years ago 13:2615 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】
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893934 5 years ago 17:4115 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】
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2185993 14 years ago 12:05胸肌训练.flv
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58580 9 months ago 7:19【初階】適合新手6分鐘 徒手胸肌訓練 男女適用(無器械、居家健身) / 6 MIN BEGINNER CHEST HOME WORKOUT
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66256 9 months ago 15:42一週練兩次！女性必做 ～15 分鐘居家啞鈴練胸 |上胸飽滿、改善副乳、胸型更好看（含暖身&伸展）15 min effective dumbbell chest workout
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89659 4 years ago 10:35【无器械】10分钟高效家庭胸部训练 - (中高强度,全程跟随) | shuaisoserious
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188522 3 years ago 10:3910分鐘居家胸肌徒手訓練【中級版】｜10 Min Chest workout｜ 無需器材也能在家做的運動｜有效針對胸肌的訓練｜分別為男女生都適合的健身訓練【健身運動】
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244 3 years ago 6:27專業胸肌訓練
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598118 3 years ago 17:0315分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】｜15 Min Dumbbell Arms workout｜有效訓練二頭肌和三頭肌，讓你快速增肌減脂｜男女都適合的訓練【健身運動】
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2 years ago
201 2 years ago 3:34高级哑铃胸大肌训练，哑铃练胸，胸大肌训练（飞特那斯）