Последние добавленные видео:
chema-arguedas
-
2 месяца назад
4397 2 месяца назад 14:587 entrenos VO2máx: métodos + rodillo vs exterior
-
12 лет назад
90558 12 лет назад 20:19Prepara la Quebrantahuesos con Chema Arguedas - Tramo 2
-
12 лет назад
53060 12 лет назад 15:10Prepara la Quebrantahuesos con Chema Arguedas - Tramo 5
-
12 лет назад
40793 12 лет назад 15:36Prepara la Quebrantahuesos con Chema Arguedas - Tramo 6
-
4 месяца назад
9231 4 месяца назад 13:40Comienza la base ciclista | Cómo entrenar el primer mesociclo: cadencia, volumen e intensidad
-
4 месяца назад
6028 4 месяца назад 9:27TORQUE en ciclismo ⚙️ | Qué mejora realmente y cómo se entrena
-
2 месяца назад
2777 2 месяца назад 11:43La estructura semanal para DESPEGAR (días de calidad bien colocados)
-
1 месяц назад
2055 1 месяц назад 12:06Puertos en marchas: ¿a qué W subir para aguantar 200 km?
-
2 недели назад
801 2 недели назад 9:01Las causas reales y cómo evitarlos en marcha
-
1 месяц назад
2199 1 месяц назад 8:16Sesiones cortas, controladas y efectivas para subir tu umbral en casa
-
5 месяцев назад
3899 5 месяцев назад 11:14Zonas metabólicas en ciclismo: qué son, cómo calcularlas y cómo entrenarlas
-
4 месяца назад
8740 4 месяца назад 8:54Base en rodillo: dosis más efectiva y mejora la técnica de pedaleo
-
1 месяц назад
3776 1 месяц назад 11:24El bloque que decide si llegas fuerte o solo sobrevives
-
5 месяцев назад
1456 5 месяцев назад 6:07Sobreentrenamiento en ciclismo: cómo detectarlo y evitarlo
-
2 месяца назад
2268 2 месяца назад 7:21PERIODO ESPECÍFICO: el orden REAL de VO2, Umbral y Fuerza (sin liarla)
-
5 месяцев назад
11732 5 месяцев назад 13:10ZONA 2 en ciclismo 🚴 | Por qué es CLAVE entrenar aquí y qué adaptaciones consigues
-
4 месяца назад
6242 4 месяца назад 6:44La fuerza que te hace volar en bici
-
2 месяца назад
2505 2 месяца назад 9:36Mes 3 de base: cómo empezar la calidad sin pasarte
-
3 месяца назад
3646 3 месяца назад 10:39Guía del 2.º mes de base: cómo subir un peldaño en volumen e intensidad sin pasarte