ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
light-weights
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
1374380 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 11:0110 min BARRE ARMS WORKOUT | Toned Arms | Light Dumbbells
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
996305 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 11:1110-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠΊ Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ «Π±Π°ΡΡΠ΅» | Π ΡΠΈΡΠΌΠ΅ β« | ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
671731 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 32:3130 MIN FULL BODY SCULPT - Low Impact, Pilates Style, Light Weights
-
![25-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ [HIIT Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ/ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ°]](https://imager.clipsaver.ru/IOFNQxlWNJQ/max.jpg)
2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
377638 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 29:3825-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ [HIIT Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ/ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ°]
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
9431397 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 10:4010 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | Biceps, Triceps and Shoulders | Zero Pushups
-
![20-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ [ΠΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ/ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ]](https://imager.clipsaver.ru/o_YwpJm-otw/max.jpg)
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
466374 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 27:0920-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ [ΠΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ/ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ]
-
5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
1413822 5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 22:2120 Minute Full Body Dumbbell Workout (Light Weight)
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
416866 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 15:5015-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° | Π‘ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ | Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΡ | ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠ½Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
843953 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 20:4220 min BARRE ARMS WORKOUT | Light Dumbbells | All Standing
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
324023 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 15:5615 min BARRE ARMS WORKOUT | Light Dumbbells | No Repeats
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
519194 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 20:5720 min FULL BODY WORKOUT With Dumbbells | Sculpt + Strengthen | Low Impact | No Repeats
-
2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
67676 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 10:39Feel Good Standing Workout (with light weights or water bottles)
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
848243 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 22:0420 MIN FULL BODY SCULPT (Light Dumbbells, At Home Workout)
-
5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
292426 5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 10:5410-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠΊ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ° | ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ | ΠΠ΅Π· ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
264340 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 45:2445-Minute Full-Body Workout With Light Weights
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
1992837 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 10:4310 min STANDING ARM WORKOUT | With Dumbbells | Upper Body | No Pushups
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
103593 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 22:57ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ Π³Π°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ | 5PD #57
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
246391 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 31:3730 Min Cardio Sculpt HIIT with Light Weights | Full Body Fat Burning | High Intensity | No Repeat
-
2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
10463 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 12:3110-Minute Arms with Light Weights
-
2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
1386462 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 20:17Weight Training for Beginners & Seniors // 20 Minute Workout to Build Strength