10-минутная тренировка рук в стиле «барре» | В ритме ♫ | Легкие гантели скачать в хорошем качестве

10-минутная тренировка рук в стиле «барре» | В ритме ♫ | Легкие гантели

Присоединяйтесь ко мне на 10-минутную пляжную тренировку BARRE ARMS, которая поможет вам укрепить и проработать руки и верхнюю часть тела. Мы двигаемся под музыку, но если вы хотите двигаться в своём темпе, вы можете делать это и так. Всё, что вам понадобится, — это лёгкий набор гантелей весом от 1,2 до 2,2 кг. Сегодня я буду использовать гантели весом 1,3 кг. 20 различных упражнений по 30 секунд каждое без перерывов будут выполняться без перерывов. Итак, приступим к тренировке! 💞 Целую, Мик ИНВЕНТАРЬ: Гантели весом 1,3 кг КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ AJNA WELLBEING: https://www.amazon.com/shop/influence... ЭКИПИРОВКА: https://lululemon.prf.hn/l/7Qgy0N6 Нужен персональный план фитнеса и питания, полностью соответствующий вашим целям? Запишитесь на ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЕ 1:1 здесь: https://www.fitbymik.com/11-coaching Хотите улучшить гибкость? Ознакомьтесь с моим руководством по растяжке здесь: https://www.fitbymik.com/shop/a-yogis... САЙТ: www.fitbymik.com INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fitbymik/?h... FACEBOOK:   / fitbymik   #тренировканапляже #рукисоштангой #лёгкиегантели