Похудейте и придайте форму с помощью легких гантелей | 5PD #57 скачать в хорошем качестве

Похудейте и придайте форму с помощью легких гантелей | 5PD #57

Берите самые лёгкие гантели и давайте худеть и приходить в форму! Сегодняшняя низкоинтенсивная кардиотренировка для тонизирования идеально подходит для похудения, развития выносливости мышц (что также способствует плотности костей) и улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. Найдите серию видео «СБРОСИТЬ ПЯТЬ ФУНТОВ» на YouTube здесь: https://bit.ly/5PDin2022 Начните ХУДЕТЬ СЕГОДНЯ с помощью метода «5-0» (моя БЕСПЛАТНАЯ электронная книга): https://getyourgoal.com/ Это полезно и доставит массу удовольствия — поехали! ИНФОРМАЦИЯ О ПОКУПКЕ: Купите мой точный набор из 3 пар гантелей (партнёрская ссылка): https://amzn.to/2vkvMkg ПОДГОТОВКА: Интервальный таймер установлен на 20 секунд, и мы выполняем эти триплеты в STEPSTOOLS РАЗМИНКА УПРАЖНЕНИЯ: Баночки Становая тяга Двойные колени Низкие махи пятками Сгибание рук на трицепс Радужные лягушки Скручивания с высоким подъёмом коленей Конькобежцы Звёздная ходьба Махивания локтями Booty Kicker Боковые махи «Куриное крылышко» Боковые махи «Из-за головы» Средние прыжки Шаг в сторону «Пикабу» Прятки «Пири» Толчки Приседания Кросс-бэк-джампинг ФИНИШНОЕ (один интервал на каждое упражнение) (бок): Подъёмы одной ноги (руки) в сторону ЗАМИНКА ❤ Пахла Б https://getyourgoal.com/