Тренировка для похудения для женщин старше 50 лет с кардио + силовыми тренировками | 5PD #47 скачать в хорошем качестве

Тренировка для похудения для женщин старше 50 лет с кардио + силовыми тренировками | 5PD #47

Давайте займёмся метаболическим тренингом (METABOLIC) с помощью отличной тренировки, которая включает в себя как низкоинтенсивное кардио, так и силовые упражнения с отягощениями — идеально для похудения после менопаузы. Найдите серию видео «СБРОСЬ ПЯТЬ ФУНТОВ» на YouTube здесь: https://bit.ly/5PDin2022 Начните ПОХУДЕТЬ СЕГОДНЯ по методу «5-0» (моя БЕСПЛАТНАЯ электронная книга): https://getyourgoal.com/ Друг мой, тебе не нужно усерднее работать, чтобы похудеть после 50, но нужно работать умнее! Эта эффективная и действенная программа упражнений METABOLIC содержит всё необходимое, и всё это делается быстро. Готовы улучшить здоровье сердца, нарастить мышцы и похудеть? Хватайте гантели, и вперёд! ИНФОРМАЦИЯ О ПОКУПКЕ: Купите мой точный набор из 3 пар гантелей (партнёрская ссылка): https://amzn.to/2vkvMkg Купите это лёгкое накидку (партнёрская ссылка): https://amzn.to/3CYdfLO ПОДГОТОВКА: Интервальный таймер установлен на 30 секунд низкоинтенсивного кардио и одну минуту силовой тренировки; выполните круг дважды. РАЗМИНКА УПРАЖНЕНИЯ: Пьяные пташки (джампинг) Треугольники На рассвете Крестовые скручивания Приседания Становая тяга Падающие звёзды Разводки в наклоне Средние прыжки на месте (прыжки) Сгибания ног назад Гольф-свинги Боковые удары ногами в приседе ВСТРОЕННЫЙ ФИНИШ: Игрушечные солдатики Пьяные пташки ЗАМИНКА ❤ Pahla B https://getyourgoal.com/