ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
somatic-grounding
-
5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
61467 5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 10:16Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π°Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
10455 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 11:37Somatic Exercises For Grounding | 11 Minutes
-
3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄
2646 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ 15:04Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π·Π°Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ | Π‘ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ | ΠΠ΅Π½Ρ 13
-
10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄
12888 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄ 13:58Somatic Exercises To Activate The Root Chakra | 11 Minutes + Music
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
19218 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 13:18Π‘ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π΄ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ | 13 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
65358 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 13:22Π‘ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ | 13 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
338 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 8:395 GROUNDING EXERCISES | a somatic approach
-
10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄
3730 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄ 25:0425-Minute Practice to Feel Present Again // Dissociation Relief + Grounding
-
1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄
8651 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ 15:48Let Your Body Unclench — A Somatic Grounding Meditation for Deep Tension
-
10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄
53870 10 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄ 5:47Nervous System Regulation Under 5 Minutes | Somatic Exercises
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
6591 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 13:18Day 1 | Somatic Yin Yoga Reset | Grounding
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
230622 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 7:03Π‘ΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ | 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
-
2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
4646 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 5:37Mindful Discoveries: Peter Levine "Grounding"
-
9 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄
488 9 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄ 10:0410-Minute Reset for Overthinking // Somatic Grounding Practice
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
61256 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 11:26Reclaim Safety, Restore Peace | Somatic Centering Meditation | Mindful Movement
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
130864 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 17:57Centering and Grounding Somatic Meditation | Mindful Movement
-
11 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄
95637 11 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄ 13:26Somatic Meditation to Ground, Cleanse, and Release Emotions | Mindful Movement
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
36471 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 26:4125 Min Somatic Yoga | Grounding Flow For Hips, Spine & Low Back
-
8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄
1409 8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π°Π·Π°Π΄ 15:0315-Minute Trauma-Informed Meditation // Feel Safe & Grounded in Your Body