Последние добавленные видео:
二頭肌訓練
-
6 лет назад
900337 6 лет назад 4:5710幾種【二頭肌】練法，其實你只需要2~3種｜健人訓練｜2018ep14
-
2 года назад
1764 2 года назад 3:04二头肌训练技术，专治训练没感觉，适合新手小白丨 Biceps Training Technique
-
2 года назад
213694 2 года назад 10:0110分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】｜10 Min Dumbbell Arms workout｜有效訓練二頭肌和三頭肌，讓你快速增肌減脂｜男女都適合的訓練【健身運動】
-
1 год назад
65326 1 год назад 6:46最全「肱二头肌」练法细节，手臂思路解析
-
3 года назад
590020 3 года назад 17:0315分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】｜15 Min Dumbbell Arms workout｜有效訓練二頭肌和三頭肌，讓你快速增肌減脂｜男女都適合的訓練【健身運動】
-
3 года назад
5297 3 года назад 4:07how to build biceps at home with dumbbells | 二头肌怎么练？
-
2 года назад
1443 2 года назад 3:50二头肌训练教程，哑铃练二头肌，二头肌哑铃训练（飞特那斯）
-
2 года назад
15780 2 года назад 2:14肱二头肌训练很简单，很多人搞得很复杂，搞得复杂也可以，关键讲的都是错的，这回我给大家细致一波
-
1 год назад
233820 1 год назад 10:15居家塑形 | 10分鐘打造結實手臂、肩膀 (啞鈴跟練) / 10 MIN TONED ARMS WORKOUT DUMBBELL
-
4 года назад
107343 4 года назад 6:58讓二頭肌 up up 的四個訓練秘訣！避免代償與提高訓練成效｜旋後、長短頭孤立訓練、核心穩定、肩胛穩定 ft. Mike 教練
-
6 лет назад
178244 6 лет назад 4:32四种强化二头肌训练 | Killer Bicep Workouts to Increase Size | Terrence Teo
-
6 лет назад
108499 6 лет назад 3:10用這三個動作完整訓練二頭肌｜增肌系列 EP35
-
6 лет назад
151385 6 лет назад 5:59二頭肌訓練 ft. Eddie Lai 黎凱霆
-
5 лет назад
107859 5 лет назад 14:04完美的二頭肌訓練 (中文字幕)
-
2 года назад
182033 2 года назад 16:37【楷教練訓練乾貨】兩個訓練動作榨乾你的二頭肌群❗❗適用職業選手、健身愛好者。(下集) Feat. @ifbbpro-lion0808 @豪哥來了
-
5 лет назад
100684 5 лет назад 2:53手臂訓練｜啞鈴二頭肌訓練｜原來二頭彎舉要這樣舉
-
8 лет назад
748647 8 лет назад 1:31如何用啞鈴練習二頭肌
-
2 года назад
27909 2 года назад 2:43【楷教練】訓練二頭肌小手臂總是先沒力？一個動作教你改善！