Последние добавленные видео:
二頭肌訓練
-
2 года назад
259252 2 года назад 10:0110分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】｜10 Min Dumbbell Arms workout｜有效訓練二頭肌和三頭肌，讓你快速增肌減脂｜男女都適合的訓練【健身運動】
-
4 года назад
640654 4 года назад 17:0315分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】｜15 Min Dumbbell Arms workout｜有效訓練二頭肌和三頭肌，讓你快速增肌減脂｜男女都適合的訓練【健身運動】
-
4 года назад
544190 4 года назад 16:41打造傲人巨臂【20分鐘】超省時完整訓練！ 別再說你沒時間了！│健人訓練│ 2020ep36
-
1 месяц назад
20001 1 месяц назад 13:35停，你練二頭肌的方式不對 | 停，你练二头肌的方式不对
-
2 года назад
2164 2 года назад 3:04二头肌训练技术，专治训练没感觉，适合新手小白丨 Biceps Training Technique
-
3 года назад
6465 3 года назад 4:07how to build biceps at home with dumbbells | 二头肌怎么练？
-
4 года назад
109723 4 года назад 6:58讓二頭肌 up up 的四個訓練秘訣！避免代償與提高訓練成效｜旋後、長短頭孤立訓練、核心穩定、肩胛穩定 ft. Mike 教練
-
5 лет назад
105798 5 лет назад 2:53手臂訓練｜啞鈴二頭肌訓練｜原來二頭彎舉要這樣舉
-
2 года назад
70718 2 года назад 6:46最全「肱二头肌」练法细节，手臂思路解析
-
6 лет назад
178635 6 лет назад 4:32四种强化二头肌训练 | Killer Bicep Workouts to Increase Size | Terrence Teo
-
2 года назад
1729 2 года назад 3:50二头肌训练教程，哑铃练二头肌，二头肌哑铃训练（飞特那斯）
-
1 год назад
316473 1 год назад 10:15居家塑形 | 10分鐘打造結實手臂、肩膀 (啞鈴跟練) / 10 MIN TONED ARMS WORKOUT DUMBBELL
-
8 лет назад
750912 8 лет назад 1:31如何用啞鈴練習二頭肌