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伸脚
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329018 4 года назад 7:37【超重要自重トレ】3×2の伸脚ルーティンで股関節のレベルを一気に上げるワークアウト
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1600522 4 года назад 13:59【股関節系自重トレ】この伸脚トレーニングが股関節にもたらす効果はかなり大きい
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6935 7 месяцев назад 3:48肾到底好不好，伸脚一看便知！｜【老安谈健康】
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7191 2 года назад 1:01伸脚を超有効な自重トレーニングにする方法 #伸脚 #股関節 #shorts
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57700 3 года назад 13:52【伸脚】かかとが着かない人はこれを試してみて（すでに着く人もめちゃレベル上がります）
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8807 5 лет назад 11:39【体が固い】開脚できるようになる伸脚ストレッチ！ #家で一緒にやってみよう運動編
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190318 5 лет назад 5:53跑後拉伸 健身 跑步 初級課程 Stretching after running class L1 Beginner [Keep Fitness#3-4]
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637 8 часов назад 2:5505找出姿勢動與不動的支撐動態，鬆跟緊是重要關鍵。
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380 1 год назад 6:25监控拍下惊险的一幕，中年大妈伸脚碰瓷豪车，这套路防不胜防！
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453418 2 года назад 14:5910分钟全程站立全身拉伸｜听口令从头到脚舒展激活每个部位【周六野Zoey】
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31192 1 год назад 8:48この伸脚トレーニングは股関節の操作能力を上げるためにかなり役立つ