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1874077 3 years ago 13:19健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31
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700142 3 years ago 13:2615 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】
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172105 1 year ago 10:4810分鐘核心運動! 初學者也可以做! ▏北木健身
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99504 1 year ago 12:0212 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜12 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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119381 4 years ago 5:585 分鐘居家腹肌訓練【初級版】5 Min Beginner Abs workout｜有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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118693 3 years ago 6:04第一次健身房？｜超簡單課表｜照做就對了！｜新手必看
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593249 1 year ago 18:28At-gym weight training program for female | 3 workouts/week | Does lifting weight make women bulky?
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5004522 3 years ago 11:46【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)
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88 5 years ago 2:02新手健身最最最，最关键的核心训练，听说有人练好了老腰痛？
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149680 2 years ago 10:10🔥超有感徒手6分鐘腹肌運動｜下腹、上腹、側腹一次練到｜新手進階都適合
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2124201 3 years ago 11:36每日一次，強化核心力量，有效縮減5-10公分腰圍【Erik埃里克】