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肌力訓練-在家
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699212 3 years ago 13:2615 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】
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99012 1 year ago 12:0212 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜12 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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41716 1 year ago 22:18和媽媽一起運動！居家20分鐘徒手全身性肌力訓練（不傷膝）提供level 1, 2版本，有助增肌減脂、打造緊實體態💪🏼
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1916696 1 year ago 15:43中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
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893587 5 years ago 17:4115 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】
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2305019 4 years ago 7:177 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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43162 3 years ago 4:10TABATA - 居家輕量肌力練習（無器材可）
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156780 2 years ago 15:20十五分鐘運動–全身肌力訓練（無跳躍、低衝擊）
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325628 2 years ago 24:3022min Highly Effective Full Body Workout With Targeted Muscle Training|NO Equipment|14DaysChallenge🔥
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119170 4 years ago 5:585 分鐘居家腹肌訓練【初級版】5 Min Beginner Abs workout｜有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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532004 4 years ago 5:55在家輕鬆練肌力 預防肌少症 簡單3招超好學【如果云知道 鄭凱云】feat. 簡文仁
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282037 4 years ago 2:50不是運動了就增肌？長肌肉一定要做到1件事 | 健康1+1 遇見更好的自己